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Artemlobov a écrit:
Mais reste comme un skelette alors il faut du sacrifice frere. C est dur mais le resultat est la, mes toi des objectifs quand la balance va monter ca va te bouster
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Anonimousss a écrit:
Au pire je mange que des crêpes me3lich
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Artemlobov a écrit:
Ca j ai pas tester mais je tassures que tu vas pas grossir mais tu va te chopper un gros ventre degeulasse. Si tu fais ca alors tu melange 2 oeufs, avec un gros verre de flocon d avoine (tres bon pour la santé) un demi verre de lait et tu cuis ca. Tu peux mettre du sirop d erable bio. Mais fais les tractions a coté tu me diras de tes nouvelles
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Anonimousss a écrit:
Cette recette c’est pour les muscles aussi ? J’ai déjà testé je mange souvent de l’avoine avec du lait mais je grossis pas
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Artemlobov a écrit:
Oui mais tu mes cobien d avoine? Si tu mange comme une poule et que tu mes 2 grains ca passe pas. Faut mettre un bol d avoine avec lait banane et tu peux mettre une pomme c est trop bon. Mets beaucoup de lait pour que ce soit liquide
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Anonimousss a écrit:
Je met tout le paquet ouais et ouais je met banane chocolat amande miel je met tout frère
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Artemlobov a écrit:
Tu peses cb et tu fais quel taille? Car un bol de d avoine c est plus ou moins 100 gramme donc 375 calorie plus le lait on va dire 100 calorie plus banane 90 calorie plus pomme 50 calorie
Donc 620 calorie pour un milkshake pour grossir faut 2500 cal orie ca depend de ton poid. Donc voila il faut estimer un peu
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Anonimousss a écrit:
60 kilos 1m75
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Rhlass a écrit:
Mais lus tu mange vite, plus tu grossis, c’est connu
La satiété n’est ressentir qu’au bout de 20 min donc tu ingurgite plus de chose durant ce laps de temps si tu mange vite
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