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catabase- a écrit:
Coucou les filles,
Certaines d'entre vous envisagent-elles de commencer un processus de perte de poids ?
Si oui je vous propose que l'on poste sur ce topic nos objectifs, nos doutes, notre évolution, nos demandes de conseils, etc
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catabase- a écrit:
Pour ma part j'ai 17 kilos à perdre. Ces 17 kilos je les ai pris très rapidement à la suite de périodes de crises de boulimie. Maintenant j'arrive à contrôler mon trouble, je veux me débarrasser de ces kilos aussi vite qu'ils vont venus car je ne me reconnais plus
Mon régime sera dans un premier temps très strict : uniquement des protéines, des légumes et des laitages 0% de mg. Jusqu'à perte de mes 17 kilos. Cela devrait prendre environ 3 mois.
Ensuite, je réintégrerai les autres catégories d'aliments petit à petit, en commençant par un fuit par jour, puis un fruit + une portion de féculents complets, etc. Jusqu'à retrouver une alimentation totalement normale à la fin de l'année.
En fait il s'agit du régime Dukan (merci de ne pas m'incendier)
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Amel** a écrit:
Le regimes c'est des conneries.
Arretez de vous priver, et d'etre fruster. Mange normalemen tmais sans exces, en arretant toute friture, soda, sauce ( mayo.. ect) et faite 3 heure de sport chaque semaine.
Rien de telle qu'une allimentation saine et du sport pour maigrir.
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catabase- a écrit:
Oui tu as totalement raison !
Mais moi je suis boulimique, je ne peux pas avoir une alimentation normale malheureusement
Du coup ce régime très strict (aucun aliment hors-régime ne sera présent dans mon frigo) me permettra de perdre très vite. Car je sais que mon problème de fond (la boulimie) prendra beaucouuuup de temps à être résolu, et je ne veux pas me trainer ces kilos le temps encore des mois/années.
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Amel** a écrit:
Soit en certaine tu vas avoir l'effet Yoyo.
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alkasshlou a écrit:
Tu es sûre de pouvoir tenir un programme aussi strict que celui-ci sur 3 mois ?
A ta place, je me concentrerai davantage sur l'élimination des calories ingérées par le sport après ça dépend de ton emploi du temps, de si tu as le temps.
Sur Instagram, tu as "Marie combat contre les kilos" qui est elle aussi boulimique et qui montre tous les jours ce qu'elle mange pour maigrir. J'aime trop son insta parce qu'on la suit dans le quotidien, avec les hauts et les bas du régime mais c'est motivant, je sais que la boulimie fait des ravages, Allah i chafik.
Tu connais la Chrononutrition ?
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catabase- a écrit:
Oui tu as totalement raison !
Mais moi je suis boulimique, je ne peux pas avoir une alimentation normale malheureusement
Du coup ce régime très strict (aucun aliment hors-régime ne sera présent dans mon frigo) me permettra de perdre très vite tout en mangeant en grandes quantités. Car je sais que mon problème de fond (la boulimie) prendra beaucouuuup de temps à être résolu, et je ne veux pas me trainer ces kilos le temps encore des mois/années.
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