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La Boetie a écrit:le fait de se prélasser au lit si on a pas de trouble fonctionnel entraine une dérive psychologique vers le laisser aller (ondit souvent cela, je ne sais pas si c'est vraiment prouvé)Citation
divania a écrit:
je suis fainéante au secoure je dors souvent tard et me réveille en général vers 12h 13h et même lorsque je me couche pas très tard j'ai du mal à me réveiller je fais souvent des projets que je ne réalise jamais j'en ai marre j'en peux plus qu'est ce qui m'arrive???????????? cela dur depuis des années pourtant j'ai a peine 24ans je dors tropppppp j'aimerai me lever vers 9h30 au plus tard mais c'est impossible je suis trop claquée au bord des larmes, je me sent mal aussi parce que j'ai grossi mais je voudrais tellement reprendre un régime et me bouger je suis une vraie larve, en ce qui concerne le boulot j'ai des cdd je me réveille biensur pour aller bosser mais toujours à la dernière minutes pour bien profiter de mon sommeil, mes parents ne me supportent plus je suis une vraie mémé à leurs yeux, heureusement que je prend soin de mon allure c'est déjà ça je me laisse pas aller physiquement, et pourtant je suis bourrée de talent sans me venter j'ai pleins de projet j'en peux plussssssssssssssss aidez moi(
alors déjà, de toute maniére , il ne faut pas rester au lit inconsidérément
pour les gens qui font beaucoup de chse dans la vie compare le sommeil comme du temps perdu (c'est excessif mais c'est comme ça)
le talent cela ne vaut rien
mais alors rien de rien , c'est même hyper nul de s'y référencer
je ne conait personne qui ait réussit avec du talent, franchement regarder M Jacson, einstien, marie curie, jame debouze .... partout vous verrez qu'il ont travaillé pour obtenir des choses merveilleuses
mieux, sans talent et avec du travail on obtient bien plus que avec du talent sans travail !
facile de dire quel talent !
disons plustôt quel travail !
Wiggum bien le lien
oui ça doit ete ça, elle reverra cela demainCitation
princess819 a écrit:Citation
La Boetie a écrit:peut etre que cela demande un petit peu d'effortCitation
a écrit:
oula j'ai rien compris la
dsl
elle vient de se réveiller la pauvre , faut pas trop lui en demander
Citation
La Boetie a écrit:oui ça doit ete ça, elle reverra cela demainCitation
princess819 a écrit:Citation
La Boetie a écrit:peut etre que cela demande un petit peu d'effortCitation
a écrit:
oula j'ai rien compris la
dsl
elle vient de se réveiller la pauvre , faut pas trop lui en demander
ou un autre jour
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princess819 a écrit:Citation
La Boetie a écrit:oui ça doit ete ça, elle reverra cela demainCitation
princess819 a écrit:Citation
La Boetie a écrit:peut etre que cela demande un petit peu d'effortCitation
a écrit:
oula j'ai rien compris la
dsl
elle vient de se réveiller la pauvre , faut pas trop lui en demander
ou un autre jour
à minuit pile , elle sera au top de sa forme
pour se rendormir qques minutes après jusqu'à 17h
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safir45 a écrit:
davania salam écoute je suis dsl de voir que tu demande conseil et que tout ce que les personne save faire c est de ce moquer voila moi je t ai donné un conseil en espérant que cela te servira et si tu a besoin d autre chose je suis la il y a pa de souci
amicalement, et si tu veu je peu te laisser mon adresse msn
j ai également eu des souci de sommeil qui on tourné a l insommeni ce qui m avai enormément fatigué
alors si tu veu je suis la
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divania a écrit:Citation
safir45 a écrit:
davania salam écoute je suis dsl de voir que tu demande conseil et que tout ce que les personne save faire c est de ce moquer voila moi je t ai donné un conseil en espérant que cela te servira et si tu a besoin d autre chose je suis la il y a pa de souci
amicalement, et si tu veu je peu te laisser mon adresse msn
j ai également eu des souci de sommeil qui on tourné a l insommeni ce qui m avai enormément fatigué
alors si tu veu je suis la
C'est vraiment adorable j'apprécie ta gentillesse, je te contacterai dès demain si sa ne te dérange pas, j'aimerai beaucoup que tu puisses me conseiller, maintenant je vais aller dormir enfin essayer il est 23h10 mais je travail demain je serai debout pour 8h lol heure à laquelle je me couche d'habitude. je tiens à préciser à tous que je me couche jamais d'habitude après 3h du mat c'est juste pendant ce mois de ramadan lol ne pensez pas que je suis folle enfin bref le principal c'est que je me lève quand même pour aller bosser bonne nuit à tous
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zouitina a écrit:Citation
divania a écrit:Citation
safir45 a écrit:
davania salam écoute je suis dsl de voir que tu demande conseil et que tout ce que les personne save faire c est de ce moquer voila moi je t ai donné un conseil en espérant que cela te servira et si tu a besoin d autre chose je suis la il y a pa de souci
amicalement, et si tu veu je peu te laisser mon adresse msn
j ai également eu des souci de sommeil qui on tourné a l insommeni ce qui m avai enormément fatigué
alors si tu veu je suis la
C'est vraiment adorable j'apprécie ta gentillesse, je te contacterai dès demain si sa ne te dérange pas, j'aimerai beaucoup que tu puisses me conseiller, maintenant je vais aller dormir enfin essayer il est 23h10 mais je travail demain je serai debout pour 8h lol heure à laquelle je me couche d'habitude. je tiens à préciser à tous que je me couche jamais d'habitude après 3h du mat c'est juste pendant ce mois de ramadan lol ne pensez pas que je suis folle enfin bref le principal c'est que je me lève quand même pour aller bosser bonne nuit à tous
Salam
C'est pour ça que tu es fatiguée.
Sans un bon sommeil réparateur, difficile d'être à fond le lendemain!.
Ensuite tu devrai ne pas aller sur l'ordi avant de te coucher. L'émission de la lumière, la mauvaise perception du temps qui passe, n'aident pas à aller au lit dans de bonnes conditions.
Déconnecte toi bien avant, prends un livre, une boisson chaude en hiver, une douche tiède en été, etc...
L'endormissement, le repos ça se prépare.
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safir45 a écrit:
salam divania voila je voulai t envoyer mon adresse de messagerie mai cela est interdi directement sur le forum donc deja jesper que tu as pus tester les conseil que l on ta donné en souhaitant que cela est fonctionné au moin un minimum apres il est vrai que les medecin deconseil de faire toute occupation juste avant d aller dormir et surtout une foi que tu sent la fatigue venir hésite pas a aller dormir ne te dit pa oui mai il es tot je vai attendre car c est la que commence les soucis de sommeil hahahahahaha
car je faisai cela en me disent que sije me couchait tot je me leverai trop tot hors c est pas vraiment c est juste que ton corps reclame du sommeil et il faut l écouté surtout évité les douche car cela réveil par contre pour le matin oui cela est vivement conseillé en plus cela ai bon pour la peau lorsque tu termine ta douche par un jet d eau froide sa stimule ensuite conseil beauté le mare de cafée est un enti cellulite que l on applique sur cuisse et fesse et boire du cafée n est pa mauvai pour la santé si cela ne depasse pas six tasse par jour car le cafée est un enti oxydent c est a dire enti vieillissement precosse de la peau surtout de l arrabica le plus légé tout comme le thé vert d ailleur pour ceux qui n aime pas le café comme moi meme hahahahahahahaha pour d autre information faite moi signe si je peu repondre a vos question je suis la
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nikita 32 a écrit:
bonjour!!
alors mon conseil est de reculer graduellement ton heure de coucher, chaque jour, et essayer de pas dormir pdt la journée, pour que ton horloge interne se règle de nouveau, ma main à couper que tu te retournera dans ton lit de 23h à 3h du matin sans pouvoir dormir ... c'est normal.
donne toi des objectifs plus réalisables, genre te coucher à 2h du matin, et le lendemain à 1h et ainsi de suite, et surtout ne fais pas de sieste, et c'est pas des conseils de charlatans je l'avais lu dans un article sur les personnes insomniaques.Bon courage!!
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