Citation
Sun7 a écrit:
Selem
Le corps ça s’entretient. Une blessure se guérit AVEC DU TEMPS !
Ne force pas pas sur tes muscles et tes os alors que tu es blessé ! tu risques effectivement d’aggraver la blessure mais pis encore de te retrouver handicapé à vie.
Un os ça prend du temps à consolider, laisse le temps à ton corps de récupérer.
mdr bois un grand verre de lait bio le matin
«les produits laitiers sont nos amis pour la vie »
rabbi y chafik
kheir inshallah
Citation
Sombre. a écrit:
Tu t'es pété la clavicule avec un exercice au poids du corps ? T'as fais comment ?
Citation
anonymesmuslman a écrit:
Oui, merci pour les conseils.
Tu n'aurais pas des recettes par hasard? à base d'aliments bons pour les articulations, les os et les muscles?
Citation
SabléTèhCanfitire a écrit:
Salam,
Il serait quand même préférable de revoir l'orthopédiste et s'assurer qu'il n'y a rien de casser, fêler ou déchirer.
Surtout bien s'hydrater au quotidien et encore plus avant/après un effort.
Sinon en terme de nourriture faire le plein d'Oméga 3 (huile de foie de morue, huile de colza, poisson type saumon, sardine...), magnésium (chocolat noir, fruits sec...) et protéines (poulet, oeufs, fromage blanc...) pour renforcer son cartilage osseux et ses muscles en apportant des bons nutriments.
Faire une éventuelle supplémentation avec les produits naturels suivants:
- Silicium en gouttes (de chez Dissolvurol en pharmacie ou internet) qui donne de bons résultats pour soulager et renforcer les articulations .
La version en gel à appliquer en massage est très bien aussi pour récupérer après une séance intensive.
- Collagène Marin ( de chez Vecteur Santé dans les boutiques bio ou internet) pour régénérer les tissus et renforcer les articulations.
chargement...
+ 
