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ilham1030 a écrit:
Merci,
Je prends du magnésium,du fer et un complément vitamine D , par contre je suis une accroc au café.
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ainvittel a écrit:
salam
je te recommande de faire du sport même de la marche , une petite ballade à pieds le matin ou en fin de journée , cela fait du bien
et une bonne alimentation
avec 3 enfants tbarkellah c'est du boulot , es-tu bien organisée ? le défaut d'un organisation est source de stress aussi , veille à anticiper au maximum tes tâches quotidiennes pour te ménager du temps libre pour souffler un peu
j'espère que ça s'arrangera
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jannagary a écrit:
Salam, ilham j'ai exactement les mêmes douleurs que vous, je pensait que c'est le début du crise cardiaque ça me soulage que ce n'est que le stress meme si ce n'est pas le même cas pour tout le monde! c'est vrai que je suis vraiment stresser et déprimer en se moment, il faudrait d'abord que j'aille cher le médecin pour prendre des précautions en cas ou. Je voulais juste demander pendant cette période aviez vous des douleurs au niveaux des mains mal au cœur etc..?
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ilham1030 a écrit:
Salam,
J aimerais avoir l expérience de personnes qui vivent ou ont vécu la même chose que moi et savoir comment elles s en sont sorties, comment elles arrivent a soulager leurs douleurs.
Depuis fin février j ai des douleurs localisées au niveau de la nuque, des epaules, du dos. Cela occasionne par moment des douleurs a la tete et des vertiges.
Après avoir consulté des médecins, irm, radio, fait prise de sang, tt est normal. Donc on a mis cela sur le compte du stress, et c est vrai que je suis qqn de treeeeesssss stressssssee, avec trois enfants en bas age, etant instit
en 6e primaire + la maison+ le mari au bout du compte j ai pété un plomb. Depuis j ai commencé l aquagym, je vais plus souvent au hammam pour me détendre, je compte aller faire du yoga et surtout 3 séances de kiné par semaine pour massage et raffermissement. Et je trouve qu il ya deja moins de douleurs.J ai toujours pense que le stress c était mental jamais j aurais pensé que cela aurait une répercussion sur mon corps. J aimerais avoir des témoignages de personnes qui auraient vecu la meme chose et surtout qu' avez vous mis en place pour mettre un terme ou diminuer ces tensions musculaires. Merci
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), mais j'ai des connaissances qui au bout d'une séance chez un chiropracteur se sentaient beaucoup mieux.
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