salam Espoirclevi j jy arrive pas du tout wallah je deprime ...le d3 ne rentre pas et sa me soule!! toi tu en né a ou??? en plus c 'est dur de s'exercé trankilement quand le mari est a la maison..
Cc moi j'en sui o debudu 6!tkt pa moi oci j'me dizer la mm chose ke toi vraiment et g réussi !g pa lâcher je fezer ca trankilemen!ecek tu sui bien le processus?(detente,respiration...)ca fai Cnb de tem ke t marier?et c vrai ke c pa simple ke ton mari doi la quan tu fai t exo.tu devrer essayer kan il é pa la tu sera plu relaxe je pense
slm Espoirclevi oui je suis bien le procesus... et sa fais bientot 2 ans de mariage c dur dur. les filles vous avez mi cimbien de tp pour le D3? et de maniere general vous vous entrainé combien de fosi dans la semaine?
miriamrif Je suis aussi bloquée au D3 j''ai entrée 3/4 mais pas plus. je m'exerce pas fréquemment ( 1à 2 max par semaines) et je pense que c'est un obstacle à mon avancement
je pense que le D3 est une étape important pour notre guerison... moi aussi je m'entraine pas beaucoup en plus je sent que je vais avoir mais rrrrrrrr !!(.
comment j'aimerais avoir un bb pas vous les filles?????
J'ai réussi à introduire difficilement le D3 , le problème que avec le D3 j'ai saigné du coups j'ai peur de reprendre les exercices. Est ce que quelqu'un à déjà passé par ça?
Si tu as saignée c'est que tu as forcée le mauvais moment stop les exo pr ne pas attraper une infection reprend quand tu te sentiras mieux en confiance et au calme Et comme j'ai dis rien n'est sur avec ses exos meilleurs remède ct le botox . Bonne chance a toute
miriamrif , c 'était pas douloureux, Maintenant je peux entrer le D3 facilement et hier soir j'ai pu entré le D4.
ca se trouve que tu ne vas pas saigné. c' est différent d'une femme à une autre. il faut que tu avances, relaxe toi et fait les exercices de respiration et oublie l'histoire de saignement et tu vas pouvoir l'introduire.
Avec le boulot, le quotidien, c'est dur de faire les exercices tous les jours, mais je garde l'espoir
j'ai commencé d'utiliser le kit début décembre. en // de mes entraînements individuels je vais aussi une fois soit par semaine soit par 15 j à une kiné qui m'aide de faire des progrès. (j'ai mis je pense 6 semaines pour entrer D1)
Je t'e comprends parfaitement c'est dur pour nos tous. mais je pense qu'il ne faut pas avoir peur ni se décourager vu qu 'on est entrain d'avancer
Bonjour les filles prkoi ne pas essayer Emla la crème anesthesiante et en finir ? vs savez au préalable que vs n'allez rien sentir donc la peur n'est plus là et pshychiquement vs vs relachez parck c dans la tête ?
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COURAGE LES FILLES on est obligées d'y arriver!
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