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leylazine a écrit:
Salam ahlikum.
Que faites vous lorsque vous vous sentez seule, vide, et vulnérable ?
Me concernant j'écoute du Coran, de la musique parfois pour être encore plus triste ( je sais c'est hram et je dois avoir un côté sado vu que d'écouter me rend encore plus triste ), je pense à ceux qui sont en famine en guerre ou encore malade. Mais même avec tout cela cette tristesse est présente depuis bien longtemps déjà.
Jaimerais avoir vis avis et conseils nouveaux s'il y en a et si des gens ressentent la même chose.
Ne me parlais pas de mariage etc je veux juste avoir des conseils pour se sentir mieux en cas de coup de blues.
Merci à vous.
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Fat'maaaaaaaaaaa a écrit:
Han leylazine qu'est ce qui va pas ?
Moi je dors perso quand ça va pas , quand on dors on pense pas mdr
met toi des films (pas triste) , si tu veux des idées demande moi
sors courir , le sport c'est le meilleur remède contre les coups de blues
moi je lis du coran , j'ai des marques pages sur les passages qui remontent le moral))
que dire d'autre , cuisiner ? ca occupe l'esprit c'est bien
tu travaille pas ?
Oui je comprends mais c'est normal on est tous comme ca , ca va moin bien puis ca va mieux etc , c'est la vieCitation
leylazine a écrit:
Je fais du sport de temps en temps j'écoute du Coran. Si je travailles et cuisine aussi mais ça n'empêche pas ce sentiment d'être à l'écart de tout de se sentir seule même entourée
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conforama a écrit:
ça me fait mal au coeur de lire ça
déjà change les musiques que t'écoute, met un son qui bouge, qui met la pêche la bonne humeur
lis des livres ça te fera t'évader l'esprit
regarde des documentaires intéressants sur ce qui se passe dans le monde
fais le ménage à fond
promène toi
je donne ces conseils, mais je sais qu'en période où ça va pas, ça va pas être super efficace mais c mieux que rien
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leilamalabarr a écrit:
Salam alaykoum,
Des fois quand jsuis un peu deg ou bizarre je vais prendre une douche et ça me détend bcp.
Il faut pas penser ça ne sert à rien occupe toi, sors fais un tour en voiture si t'es toute seule moi j'aime bien me balader aussi en voiture tout est paisible on dirait.
Ou alors fais du sport meme 10 minutes chez toi jte jure ca marche fais des squats des abdos des pompes (deja pour prendre soin de toi et ensuite psk vraiment après tu ressens un bien être).
Le soucis et la tristesse détruisent le corps imagine toi que ces années plus tard tu les regretteras donc ce serait dommage de ne pas en profiter.
On pense qu'on est malheureux mais ce n'est que quelques années apres quand on a vraiment de gros problèmes qu'on se rend compte qu'avant tout etait tranquille en fait..
C'est notre façon de voir et de vivre les choses qui ne va pas.
Sois optimiste quoi qu'il arrive c'est la clé du bonheur.
Plus te te mettras en tête que tu es heureuse et que tout va bien, peu à peu tu vas finir par le ressentir en toi.
Si tu broies du noir et que tu t'y complais ça n'ira pas en s'arrangeant et meme si tu n'étais pas vraiment malheureuse au début tu vas finir par penser que tu l'es vraiment.
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