Relations familiales et sociales

Yabiladi

Annonces

Général

Actualité du Maroc et du Monde

Voyages & vacances

Culture, Histoire et régions du Maroc

Aide, astuces & bons plans

Formalités administratives & aide juridique

Sports

Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente

Yabiladies

Mariage et administration

Organisation mariage # Maroc

Organisation mariage # International

Relations sentimentales

Problèmes de couple

Relations familiales et sociales

En attendant bébé...

Bébés, enfants, et éducation

Mode & beauté

Santé, psychologie & diététique

Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

Islam

Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...

Islam & pensées religieuses

Ramadan 2024

Interprétation des rêves, roqya, djinn

MediaTIC

Informatique, téléphonie & multimédia

TV, Ciné, musique, people

International

Foro de Marruecos y de Marroquíes

Morocco # English board

منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

Salam a tous et a toutes, alors voilà cela fais plus d'un ans que je suis en dépression, pourtant personne ne le remarque, même ma maman ne l'a jamais remarquée, je le cache bien mais j'ai l'impression que je vais exploser vraiment, je me sens seule à un point inimaginable, je prie, mais je me sens toujours seule, j'ai une énorme boule à l'intérieur de moi je me demande ce qui provoque cela.. Je sais pas comment redevenir comme avant ; souriante, avoir la joie de vivre etc.. Voilà si quelqu'un aurai un petit conseil je suis preneuse!!

Bonne soirée à tous !!!

je suis dans la meme situation que toi

J'étais dans la même situation que toi

Soubhanalla je suis impressionne par le nombre de gens a qui cela arrive ,moi même cela fait un moment quej'ai cette sensation . L'impression de toujours faire semblant pour paraitre bien devant les gens mais ce n'est qu'un masque ,au fond de moi il y a un sentiment d'incompréhension beaucoup de désillusions un replie sur soit même ,qui fait que j'ai l'impression que TT le monde joue un jeu la vie est un grand théâtre ,la question n'est plus être ou ne pas être Mais PARAITRE Ou DISPARAÎTRE comme dirait l'autre

Salam,

on est sur internet les filles..

il faut que tu en parles à ton medecin generaliste!!
,ne la laisse pas s'installer sournoisement,en plus avec l'hiver elle risque de s'intensifier.

Tu as des activités? travail? vois des amies??
sinon le tout est d'occuper tes semaines,profite pour partager des instants avec ta mére,cuisine,du shopping...
mais ne reste pas trop enfermé et tu as raison de preserver ton entourage,mais soigne toi au moins.

Allah y chafik.

Citation
Lmouchat a écrit:
Salam,

on est sur internet les filles..

il faut que tu en parles à ton medecin generaliste!!
,ne la laisse pas s'installer sournoisement,en plus avec l'hiver elle risque de s'intensifier.

Tu as des activités? travail? vois des amies??
sinon le tout est d'occuper tes semaines,profite pour partager des instants avec ta mére,cuisine,du shopping...
mais ne reste pas trop enfermé et tu as raison de preserver ton entourage,mais soigne toi au moins.

Allah y chafik.

Salam,

Oui, elle est sur un Internet, un forum fait pour parler des tracas, du mal-être que les personnes peuvent ressentir. Elle a besoin d'extériorisé ce qui ne va pas, afin de soulager sa peine un instant. Les personnes lui répondent en fonction de leur vécu et peuvent lui apporter des conseils qui auront une incidence bénéfique sur son moral, même quelques instants, c'est mieux que rien, et mieux encore que des médicaments qui vont la faire sombrer encore plus.

Il est clair que tu essaies de lui donner des conseils et c'est sympa de ta part, mais lui dire d'aller chez le médecin , n'est pas le meilleur conseil qui soit je pense. Ce n'est que mon humble avis.

En ce qui me concerne, je lui déconseille vivement d' avoir recours à des médicaments, car les effets secondaires peuvent être dévastateurs pour certains.

Il y a pleins de solutions naturels et sans effets secondaires,pour aider à aller mieux.

@la posteuse, il faut que tu veilles à avoir une bonne hygiène de vie. Ca aide vraiment à se sentir mieux quand on a des soucis de ce genre. On est plus solide pour faire face à ce qui ne va pas.

Fais du sport, c'est excellent pour aller mieux dans sa tête. Quand on déprime , c'est vrai qu'il faut trouver le courage, je ne te parle pas de motivation car elle est quasi-inexistante dans ces moments là. Il faut donc se forcer, à aller courir, aller à la piscine , bref n'importe quel sport, celui qui te convient bien.

Après quelques heures de sport, dans la semaine, tu verras que tu iras mieux, tu verras les choses autrement et tu auras envie de faire plus de choses.

Mange équilibré aussi, c'est important, supprime toutes les conneries qui malmène le corps et l'esprit. L'esprit ne peut être sain, si le corps ne l'est pas, si on l'empoisonne avec des produits toxiques, comme les conservateurs, pesticides, colorants etc, etc..;

Fais toi des tisanes à base de plantes ( bio de préférence ) , il y en a pas mal.: camomille, verveine, passiflore, oranger...

C 'est déjà un bon début, tu iras mieux, et tu seras plus zen pour faire face à ce qui ne va pas au fond de toi.

Evite les médicaments s'il te plaît, c'est pas bon.

Je te souhaite sincèrement d'aller mieux.

Bon courage.

salam aleykoum, Dis nous ahlem500 comment as tu fais pour t en sortir ?cela peut aider

moi je crois que si la personne est bien fréquentée c'est à dire ayant de bonnes amies sur qui on peut compter et à qui on peut faire confiance et vice versa ......c'est claire qu'on se sentira bcp mieux...
c'est vrai je suis d'accord avec new destiny faire du sport ,manger équilibrement , s'occuper avec le travail la cuisine ....etc etc oui oui je suis tout à fait d'accord mais crois tu que tu vas faire tout sa toute seule ??? crois tu que tu te sentiras bien dans ta peau aprés être occupée toute seule??? avec l'expérience crois moi que cela ne fait qu'empirer le choses wlaaaah
Moi je trouve qu'il faut être accompagné avec la bonne personne , une amie très chère , pas jalouse et pas profiteuse .......

Moi cela fait plusieurs années que jesuis comme ça et mon célibat empire ma situation...

salam,

new_destiny tu as raison de la mètre en garde contre les camisole chimiques que sont les anxiolytiques

mon conseil; voyager, sortir de fé confort qui fait perdre le Nord et les vraies valeurs, rencontrer des gens heureux malgré leurs épreuves.

un pays du tiers monde te dépayserait et tu retransmettra en question de façon positive

salam

Selm moi j ai étais seul puit avec l'accumulation jai garder tous pour moi puit résulta j ai eux des crise d'angoisse que parfois je crois qu'il on disparu punit finissent par revenir la nuit .. une seul solution c'est ton mentale il faux que tu passe au des su de cela s'occuper faire du sport et inchallah je lesper que un beau jour sa passera

Selm moi j ai étais seul puit avec l'accumulation jai garder tous pour moi puit résulta j ai eux des crise d'angoisse que parfois je crois qu'il on disparu punit finissent par revenir la nuit .. une seul solution c'est ton mentale il faux que tu passe au des su de cela s'occuper faire du sport et inchallah je lesper que un beau jour sa passera

et si tu trouves qqun de gentil raisonabl et sérieux et te caser avec lui ....crois moi que sa va alléger ta douleur de solitude

MDR oui c'est déjà fait je me suis marier ya pas longtemps

Tu sais quesqui ta declencher ca , ta pas eu une deception amoureuse ou blessure quelconque ?

@ahlem500 : alors ahlem et sa change aprés etre mariée??

Salam,

Oui, sortir, voir du monde, rencontrer quelqu'un, mais ce n'est pas si évident que ça. En attendant, de rencontrer quelqu'un, si les amis ne sont pas dispo, où si on a pas envie de sortir parce que le moral est en berne et que l'on a une sale tête , il faut se bouger en faisant du sport et en ne mangeant pas des choses qui provoquent des états dépressifs même quand tout va pour le mieux dans sa vie.

Ca aide à voir les choses autrement, ça redonne du peps, on a plus de volonté et envie de faire plus de choses, même quand ça va mal.

NN mais c'est nettement mieux qu'avant tous sque je mange je drger pas FO que j'y voir un spécialiste

Salam

Si c'est la solitude ton problème (de fond) alors tu dois l'apprivoiser, en faire une amie au lieu d'une ennemie, prends plaisir avec elle. Bouge, active-toi (sport, jardinage etc..).
Reprends-toi, si tu veux te faire des amies c'est simple, si tu veux agir il te suffit de : rester ferme dans ce que tu décideras de faire.
La dépression il faut faire attention.

Je ne sais pas si tu fais bien de cacher ton état à ta mère, c'est assez vicieux puisque justement ça s'amplifie, c'est bien de ne pas l'inquiéter mais si par la suite ça s'aggrave, que Dieu t'en préserve, il y a le risque que ta maman s'en veuille et sois encore plus angoissée que toi.