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Salam

Tout est dans le titre, la sieste a-t-elle plus de bienfaits ou de méfaits ?

Parce qu'on entend les deux, c'est bien et c'est pas bien.

Je parle de siestes quotidiennes.

C'est bien à condition de pas dormir trop je crois.

La sieste est un bienfait si elle ne dépasse pas 20min

Oui voila exact faut pas dépasser 20minute .moi perso c impossible au moin 1h

Citation
63marocaine a écrit:
La sieste est un bienfait si elle ne dépasse pas 20min

Je suis comme toi lol 20min c'est juste le temps d'entrer en sommeil profond

Citation
Loubna19 a écrit:
Oui voila exact faut pas dépasser 20minute .moi perso c impossible au moin 1h

Exact, moi après 20 min, je suis toujours réveillée

Citation
63marocaine a écrit:
Je suis comme toi lol 20min c'est juste le temps d'entrer en sommeil profond

C'est pareil,perso il me faut minimum 1h30

Citation
Hydie a écrit:
Exact, moi après 20 min, je suis toujours réveillée

Quand je fais une sieste je suis toujours plus fatiguée qu'au départ.

Sérieux ?

Moi si c'est une bête de sieste, je me réveille un peu étourdie, comme si j'avais dormi plusieurs heures, mais je suis jamais plus fatiguée qu'avant, ça fait toujours du bien.

Et ça permet d''échapper à ses responsabilités pour un moment

Citation
BouquinColoré a écrit:
Quand je fais une sieste je suis toujours plus fatiguée qu'au départ.

Assalâmou 'alaykoum wa rahmatoullâh.

C'est bien quand la sieste n'est pas trop longue. Détails ici.
Perso, je dors 30 min à 1 heure.

Wassalâmou 'alaykoum wa rahmatoullâh.

Je suis d'accord pour les responsabilités x:

Citation
Hydie a écrit:
Sérieux ?

Moi si c'est une bête de sieste, je me réveille un peu étourdie, comme si j'avais dormi plusieurs heures, mais je suis jamais plus fatiguée qu'avant, ça fait toujours du bien.

Et ça permet d''échapper à ses responsabilités pour un moment

Salam dans la religion il est recommandé de faire la sieste après dohr.
Et surtout pas après l asr.

Tout ce qui a été recommandé par notre prophète est un bien pour nous.

En ce qui concerne le temps j'ai toujours entendu qu' une sieste a proprement dit dure 30 minutes.

Perso , c est le temps que je met à m endormir.. lol.

Ça fait du bien la sieste quand on a un manque de sommeil



Modifié 1 fois. Dernière modification le 09/08/17 22:32 par elhamdoulilah46.

La sieste et un véritable bien fait mais c'est tout un ârt pour la maîtriser, pas de café ou thé 4 heures avant, diminuer la luminosité et le bruit et ne pas avoir de pensés anxieuses

Elle est plus efficace que n'importe qu'elle crème anti-âge, elle renforce le système neuronal, elle met de bonne humeur pour le reste de la journée, elle aide à la concentration elle aide à combattre le stress et par conséquent les maladies cardiovasculaires etc etc...

Ma mère la pratiquait tout les jours à 60 ans elle en paraissait 50.

Barak'allah oufikoum

Une autre question : Vous arrivez, vous à la faire tous les jours ? , je parle pour ceux qui travaillent ou font des études.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 09/08/17 22:33 par Hydie.

Elle est rarement compatible avec des études

Citation
Hydie a écrit:
Barak'allah oufikoum

Une autre question : Vous arrivez, vous à la faire tous les jours ? , je parle pour ceux qui travaillent ou font des études.

Mouais..

J'habite à côté de ma fac, alors quand je rentre manger chez moi, j'ai le temps, même si je le fais pas tout le temps.
Il m'arrive de croiser des gens dormir sur de pelouses du campus ou dans les amphis, de temps en temps.

Citation
YMANIE a écrit:
Elle est rarement compatible avec des études

Salam alaykoum

Ça dépend, la sieste peut faire un bien fou tout comme elle peut nous fracasser

Une sieste après salat dhuhr c'est conseillé.

Les gens que tu aperçois entrain de dormir c'est pas une sieste qu'il font c'est juste qu'ils sont exténuer par les fêtes qu'ils font le soir entre étudiants.Ce sont des Zombis

Si tu peux la faire après le repas fait là, car elle te seras très productive pour emmagasiner les connaissances crois-moi.

Citation
Hydie a écrit:
Mouais..

J'habite à côté de ma fac, alors quand je rentre manger chez moi, j'ai le temps, même si je le fais pas tout le temps.
Il m'arrive de croiser des gens dormir sur de pelouses du campus ou dans les amphis, de temps en temps.

salam
J'ai remarqué qu'une petite sieste après le temps du dohr est revigorante (et avant asr)
Après al asr par contre le réveil est difficile on est dans les vapes...

Sslama

Ici au sud de l'Espagne la sieste est une tradition très courante, les commerces ferment de 13h à 17h pour s'adonner à ce sport national après le repas, mais avant la sieste un autre sport qui se pratique dans les couples.
Une sieste réparatrice ne doit pas dépasser les 30 minutes.