bien que je n'ai jamais été maigre ce qui m'a jamais posée de soucis car j'aime les rondeurs, mais la mon mari est parti taffer dans un autre pays et j'aimerai le rejoindre inshAllah en ayant perdu de la brioche lol. Citation
Hisham91170 a écrit:
1erememt il existe pas de solution miracle faut dire ce qui est donc les pseudo produit pharmaceutique ça vous tue lentement et surement.
Manger que des pommes et des carottes seul les lapins peuvent supporter ce genre d'alimentation.
Allah Sub7anah wa Ta3ala nous a créer d'une telle précision, d'une perfection que personne ne peut égaler, donc il suffit simplement de respecter les heures de repas à savoir :
- le matin, un bon petit dejeuner : oeuf un matin sur trois, fromage, jus d'orange, un bol de lait frais avec des céréale.
- le midi, un repas équilibré : salade (j'insiste sur la salade), riz (ou tout produit léger comme le blé etc), une belle entrecote grillé (la cuisson saignante est mauvais pour la santé) et un fruit acidulé (comme une orange, une poire ou une pomme)
- le soir : il faut d'abord commencé par un fruit acidulé (pomme, orange, poire), des légumes verts (petit poids, haricot etc) et un faux-filet de veau et pour finir un bon verre d'eau
je déconseil fortement les boissons gazeuze coca et compagnie (même les eaux gazeuse comme vichy et St-yorr etc)
Pour le grignottage entre 14h et 16h00 toute friandise mais enchainé un bon vers de lait frais (ne jamais chauffer le lait) l'idéal du lait provenant directement de la ferme.
Si vous suivez scrupuleusement ce programme pendant 1 mois vous verrez déjà un résultat (voir même avant)
et svp je vous le dis par avance > je déteste les éloges parce que c'est 7ram mdrr
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