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Je me réveille toujours tôt, impossible de me rendormir.
C
9 octobre 2018 07:30
Sabah nour

Je me réveille toujours tôt, impossible de me rendormir. Je suis toujours stressée, je suis fatiguée dans la journée j'essaie de compenser je n'arrive pas. Mon corps est épuisé, mais ma tête m'empêche de dormir.
Vous allez me dire que je pense beaucoup. J'en souffre. Parfois je stresse pour rien.
*
9 octobre 2018 07:49
Salam,

Fais-tu la prière ? Je pense que non. Dans ce cas, réfléchis à ton but dans la vie. Quel est-il? Matériel?
Ce stress que tu vis est une alerte que te lance ton âme qui se sait ne pas être sur le chemin qu'elle devrait être, à savoir, la recherche du paradis. Comme un poisson hors de l'eau.

Ne te laisse pas avoir par cette vie matérielle, faite de frime, de vanité et d'orgueil. Reviens à ton Créateur qui ne t'a créé que pour le connaitre et gagner son paradis c'est-à-dire, grossièrement, "retourner d'où nous venons"!

La vie matérielle te propose tout au plus une carrière professionnelle faite d'argent et de gloire mais cela ne durera pas. Maximum tu seras au top jusqu'à tes 40 ans, après ce sera le début de la fin et la solitude et le stress reviendra de plus belle. Pourtant, avant cet âge, le stress sera présent du fait de la peur de l'arrivée de cet âge donc dans tous les cas tu n'y échapperas pas. A 40ans, tu commences à voir la vieillesse s'approcher à grand pas avec la menopause, les rides, le désintéressement des regards envers ta beauté... et à ce moment, il sera peut-être trop tard.

Donne un sens à ta vie dès aujourd'hui, réconcilie-toi avec ton Créateur, Allah. Avance tout doucement vers Lui et tu Le trouveras à tes côtés. Réfléchis à chacune de tes décisions et demande conseil aux sages qui t'entourent, tes parents...

Y'en a tellement à dire que je vais m'arrêter là, de peur de te saouler. Puisse Allah te montrer le droit chemin. Amine.

Salam
C
9 octobre 2018 08:14
Je fais la prière. Depuis toujours j'ai un problème de sommeil.
Citation
*Youssef75 a écrit:
Salam,

Fais-tu la prière ? Je pense que non. Dans ce cas, réfléchis à ton but dans la vie. Quel est-il? Matériel?
Ce stress que tu vis est une alerte que te lance ton âme qui se sait ne pas être sur le chemin qu'elle devrait être, à savoir, la recherche du paradis. Comme un poisson hors de l'eau.

Ne te laisse pas avoir par cette vie matérielle, faite de frime, de vanité et d'orgueil. Reviens à ton Créateur qui ne t'a créé que pour le connaitre et gagner son paradis c'est-à-dire, grossièrement, "retourner d'où nous venons"!

La vie matérielle te propose tout au plus une carrière professionnelle faite d'argent et de gloire mais cela ne durera pas. Maximum tu seras au top jusqu'à tes 40 ans, après ce sera le début de la fin et la solitude et le stress reviendra de plus belle. Pourtant, avant cet âge, le stress sera présent du fait de la peur de l'arrivée de cet âge donc dans tous les cas tu n'y échapperas pas. A 40ans, tu commences à voir la vieillesse s'approcher à grand pas avec la menopause, les rides, le désintéressement des regards envers ta beauté... et à ce moment, il sera peut-être trop tard.

Donne un sens à ta vie dès aujourd'hui, réconcilie-toi avec ton Créateur, Allah. Avance tout doucement vers Lui et tu Le trouveras à tes côtés. Réfléchis à chacune de tes décisions et demande conseil aux sages qui t'entourent, tes parents...

Y'en a tellement à dire que je vais m'arrêter là, de peur de te saouler. Puisse Allah te montrer le droit chemin. Amine.

Salam
*
9 octobre 2018 08:26
Attache-toi aux 5 prières à l'heure, je dis bien à l'heure, et ton problème d'insomnie se règlera tout seul. La prière à l'heure stricte est une manière de tourner le dos à cette vie matérielle et se rapprocher d'Allah. Continue sur ta voie alors, envisage le port du voile et tout ira bien inchAllah. C'est là encore un moyen de se détacher de cette vie matérielle et d'être en conformité avec le but qu'Allah nous a fixé.

Par contre, répondre au salam est un devoir, même si la réponse te déplairait, c'est là un péché qui laisse ton âme en souci vis-à-vis du jugement dernier. Voilà encore un exemple de cause d'insomnie, ne pas répondre le salam et ne pas utiliser de formule de politesse, de remerciements...

Enfin, écoute le Coran et médite-le avec sa traduction et il te sortira des ténèbres vers la lumière inchaAllah.

Salam

Citation
tajine poulet a écrit:
Je fais la prière. Depuis toujours j'ai un problème de sommeil.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 09/10/18 08:29 par *Youssef75.
P
9 octobre 2018 08:40
Fais une cure de magnésium.

J'ai entendu aussi une spécialiste du sommeil qui conseillait de prendre du magnésium 10j par mois. Moi ça m'aide bien, j'ai aussi souvent des problèmes de sommeil.
En plus, c'est anti-stress smiling smiley
9 octobre 2018 08:56
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.

Peut-être que tu manges trop de viande, de gras, d'aliment industriel. Détails ici et .

Quoiqu'il en soit le stress chronique et tes problèmes de sommeil sont liés.
Quand on est stressé, on secrète du cortisol, c'est l'hormone du stress et de l'éveil. Trop de cortisol empêche de dormir.

C'est peut-être un cercle vicieux stress->mauvais sommeil->fatigue->difficulté à gérer->stress. Il faut casser ce cercle à 2 endroits pour en sortir.

Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
9 octobre 2018 08:58
Salam

Parfois vous "polluer" ce forum par des conseils dont vous ne connaissez que ce que vous interpénétrez vous-même, Que sais-tu de cette Personne que tu "sermonnes" faussement ???


Fais-tu la prière ? Je pense que non. Dans ce cas, réfléchis à ton but dans la vie. Quel est-il?
Matériel?
Tu te rends compte de la portée de ce Jugement ??? L'Âme sais-tu
ce qu'est L'ÂME ? La Religion n'est pas un Jeu ! Et Il faut Déjà Balayer devant Sa Porte avant
Celle des Autres !!! Pour ta gouverne : l'âme (ar-rouh) :


"Ils te questionneront à propos de l’âme. Dis : l’âme est du domaine de votre Seigneur. Vous
n’avez reçu à son sujet que peu de savoir" Coran 17 : 85


Le prophète n'a pas trop parler de l'âme que concernant la mort, quand l'âme quitte le corps.

Soyez, prudent dans ce que vous dites et écrivez, car vous aurez des comptes à régler.
Citation
*Youssef75 a écrit:
Salam,

Fais-tu la prière ? Je pense que non. Dans ce cas, réfléchis à ton but dans la vie. Quel est-il? Matériel?
Ce stress que tu vis est une alerte que te lance ton âme qui se sait ne pas être sur le chemin qu'elle devrait être, à savoir, la recherche du paradis. Comme un poisson hors de l'eau.

Ne te laisse pas avoir par cette vie matérielle, faite de frime, de vanité et d'orgueil. Reviens à ton Créateur qui ne t'a créé que pour le connaitre et gagner son paradis c'est-à-dire, grossièrement, "retourner d'où nous venons"!

La vie matérielle te propose tout au plus une carrière professionnelle faite d'argent et de gloire mais cela ne durera pas. Maximum tu seras au top jusqu'à tes 40 ans, après ce sera le début de la fin et la solitude et le stress reviendra de plus belle. Pourtant, avant cet âge, le stress sera présent du fait de la peur de l'arrivée de cet âge donc dans tous les cas tu n'y échapperas pas. A 40ans, tu commences à voir la vieillesse s'approcher à grand pas avec la menopause, les rides, le désintéressement des regards envers ta beauté... et à ce moment, il sera peut-être trop tard.

Donne un sens à ta vie dès aujourd'hui, réconcilie-toi avec ton Créateur, Allah. Avance tout doucement vers Lui et tu Le trouveras à tes côtés. Réfléchis à chacune de tes décisions et demande conseil aux sages qui t'entourent, tes parents...

Y'en a tellement à dire que je vais m'arrêter là, de peur de te saouler. Puisse Allah te montrer le droit chemin. Amine.

Salam
X
9 octobre 2018 09:14
Le corps a besoin d'exercice physique... donc , le sport est un très bon remède Football
Citation
tajine poulet a écrit:
Sabah nour

Je me réveille toujours tôt, impossible de me rendormir. Je suis toujours stressée, je suis fatiguée dans la journée j'essaie de compenser je n'arrive pas. Mon corps est épuisé, mais ma tête m'empêche de dormir.
Vous allez me dire que je pense beaucoup. J'en souffre. Parfois je stresse pour rien.
9 octobre 2018 09:17
Salam.

Essaye de faire le vide vraiment ne pense a rien rien du tout.
Si tu pense c normal que tu ne reussiras pas a dormir.
[b]ان الجمال ليس جمال المظهر بل جمال الاخلاق الجمال هو نور في القلب"جمال القلب وطيبة الأخلاق ". جمال العقل بالفكر وجمال الكلام بالصدق ..”[/b]
C
9 octobre 2018 09:21
Salam

Plus facile à dire qu'à faire.
Citation
!الحمدُلله a écrit:
Salam.

Essaye de faire le vide vraiment ne pense a rien rien du tout.
Si tu pense c normal que tu ne reussiras pas a dormir.
C
9 octobre 2018 09:22
Salam

Merci pour le conseil, mais moi je suis pas très sport.
Citation
Xtrao a écrit:
Le corps a besoin d'exercice physique... donc , le sport est un très bon remède Football
X
9 octobre 2018 09:27
Eh bien, on peut pas tout avoir dans la vie si on se fait pas violence et des efforts ptdr
Citation
tajine poulet a écrit:
Salam

Merci pour le conseil, mais moi je suis pas très sport.
9 octobre 2018 09:29
Tkt je le fais aussi.
Moi je si je me met a penser je ne dors pas de toute la nuit.
Alors j essaye de faire le vide complètement.
Citation
tajine poulet a écrit:
Salam

Plus facile à dire qu'à faire.
[b]ان الجمال ليس جمال المظهر بل جمال الاخلاق الجمال هو نور في القلب"جمال القلب وطيبة الأخلاق ". جمال العقل بالفكر وجمال الكلام بالصدق ..”[/b]
*
9 octobre 2018 09:29
Hors-sujet ! Allah dit "Tu ne fais pas entendre le sourd" !!! Je dis "Allah a dit vrai"!

Les trolls se réveillent!



Citation
baliygh75 a écrit:
Salam

Parfois vous "polluer" ce forum par des conseils dont vous ne connaissez que ce que vous interpénétrez vous-même, Que sais-tu de cette Personne que tu "sermonnes" faussement ???


Fais-tu la prière ? Je pense que non. Dans ce cas, réfléchis à ton but dans la vie. Quel est-il?
Matériel?
Tu te rends compte de la portée de ce Jugement ??? L'Âme sais-tu
ce qu'est L'ÂME ? La Religion n'est pas un Jeu ! Et Il faut Déjà Balayer devant Sa Porte avant
Celle des Autres !!! Pour ta gouverne : l'âme (ar-rouh) :


"Ils te questionneront à propos de l’âme. Dis : l’âme est du domaine de votre Seigneur. Vous
n’avez reçu à son sujet que peu de savoir" Coran 17 : 85


Le prophète n'a pas trop parler de l'âme que concernant la mort, quand l'âme quitte le corps.

Soyez, prudent dans ce que vous dites et écrivez, car vous aurez des comptes à régler.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 09/10/18 09:31 par *Youssef75.
S
9 octobre 2018 09:31
Salam alaykom

Comme l'a dit chn w tu dois casser ce cercle vicieux, je pense que tu dois changer ta routine ton alimentation ton rythme de vie, quelque chose quoi, tu dis que tu fais pas de sport mais peut être que ça te fera un bien énorme. En bref il faut changer, essaie petit à petit , qu'Allah te facilite.
9 octobre 2018 09:34
Salam
J ai des insomnies aussi en ce moment je me réveille exemple vers 3h du matin et impossible de me rendormir ça me gâche ma journée à cause de la fatigue et de violents maux de têtes .
Peut être que quelque chose te tracasse en ce moment tout comme pour moi ?
*
9 octobre 2018 09:37
Salam,

Faire le vide n'a à vrai dire aucun sens en soi. Ce qui est dans la tête y est quoi qu'on fasse. Il n'y a en réalité aucune méthode pour faire le vide, aucune action précise.
Celui qui a peur de râter un examen et stress, même s'il fait du sport ou le vide comme tu dis, ne cessera de stresser qu'au moment où il arrêtera de croiser les doigts et ne pas réviser. Plus il révisera ses cours et moins il stressera, plus il sera à l'aise dans la matière concernée, moins il stressera. Il pourra demeurer un stress mais cela ne sera que les chuchotements du diable qui se chassent grâce aux invocations "je cherche protection auprès d'Allah contre le diable".

Sinon, en ce qui concerne le magnésium, tu pourras en prendre autant que tu veux, si tu n'es pas en conformité avec le but qui t'a été assigné à ta création alors le stress ne partira pas.

Salam
Citation
!الحمدُلله a écrit:
Tkt je le fais aussi.
Moi je si je me met a penser je ne dors pas de toute la nuit.
Alors j essaye de faire le vide complètement.
s
9 octobre 2018 09:39
Salam,

Arrête de manger du tajine au poulet, faut manger plus léger.

Essaie les tisanes de camomille, ça se vend en grande surface.
Il y a aussi les exercices de respiration : [www.20minutes.fr]
9 octobre 2018 09:42
Wa3alaykom assalam.

Si il es possible de faire le vide.

Exemple si tu dois passer un examen ou tu dois partir en voyage tu vas forcement y penser tu vas stresser pour l examen tu vas penser a ton voyage si j ai rien oublier etc..
Alors c'est psychologique si tu y pense tu ne dormiras pas
Mais si tu t'abstient et que tu n y pense pas , ce seras plus simple de dormir.
Citation
*Youssef75 a écrit:
Salam,

Faire le vide n'a à vrai dire aucun sens en soi. Ce qui est dans la tête y est quoi qu'on fasse. Il n'y a en réalité aucune méthode pour faire le vide, aucune action précise.
Celui qui a peur de râter un examen et stress, même s'il fait du sport ou le vide comme tu dis, ne cessera de stresser qu'au moment où il arrêtera de croiser les doigts et ne pas réviser. Plus il révisera ses cours et moins il stressera, plus il sera à l'aise dans la matière concernée, moins il stressera. Il pourra demeurer un stress mais cela ne sera que les chuchotements du diable qui se chassent grâce aux invocations "je cherche protection auprès d'Allah contre le diable".

Sinon, en ce qui concerne le magnésium, tu pourras en prendre autant que tu veux, si tu n'es pas en conformité avec le but qui t'a été assigné à ta création alors le stress ne partira pas.

Salam
[b]ان الجمال ليس جمال المظهر بل جمال الاخلاق الجمال هو نور في القلب"جمال القلب وطيبة الأخلاق ". جمال العقل بالفكر وجمال الكلام بالصدق ..”[/b]
*
9 octobre 2018 09:49
Et si tu t'abstiens et que malgré cela tu n'y arrives pas, tu fais comment?
Citation
!الحمدُلله a écrit:
Wa3alaykom assalam.

Si il es possible de faire le vide.

Exemple si tu dois passer un examen ou tu dois partir en voyage tu vas forcement y penser tu vas stresser pour l examen tu vas penser a ton voyage si j ai rien oublier etc..
Alors c'est psychologique si tu y pense tu ne dormiras pas
Mais si tu t'abstient et que tu n y pense pas , ce seras plus simple de dormir.
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