Citation
lalaloubna a écrit:
Je te conseille de faire un truc très simple:
Une journée Fruit (1 seul fruit à manger toute la journée)
Une journée Légumes (A volonté)
Une journée proteine (grillade a midi et le soir et un oeuf le matin)
Après tu manges normalement pendant le reste de la semaine ( essaie de diminuer le pain, le sucre et le gras)
refais ce regime pendant au 2 ou 3 semaines et tu verras inchallah
Bon courage
refais tes
c sur Citation
zwiwina a écrit:Citation
cendrillon_ho a écrit:
bonjour
zwiwina, comment tu as fait pour passer de 73 kg à 54 ?? et en combien de mois ?
ca ma pris 2 mois et demi je te raconte pas il faut bcp d efforts et de volonté et surtout la patience
il a été donné par moi lalaloubna !!Citation
lalaloubna a écrit:
Ma chérie, surtout pas le régime de 13jours!! Il y a une Bad women qui me l'avait donné et je ne te dis pas ce que ça m'a fait à l'époque!
Citation
cendrillon_ho a écrit:il a été donné par moi lalaloubna !!Citation
lalaloubna a écrit:
Ma chérie, surtout pas le régime de 13jours!! Il y a une Bad women qui me l'avait donné et je ne te dis pas ce que ça m'a fait à l'époque!
et kan je l'ai partagé avec vous, c parceke ça a donné des résultats sur moi, et sur d'autres aussi kom tu peux le lire sur le post ki est tjrs ouvert !!
si il t'avé pas convenu ça ne veut pas dire k'il convient pas à tout le monde,chacun sa volonté, et son métabolisme!
cété à prendre ou à laisser !!
Citation
lalaloubna a écrit:Citation
cendrillon_ho a écrit:il a été donné par moi lalaloubna !!Citation
lalaloubna a écrit:
Ma chérie, surtout pas le régime de 13jours!! Il y a une Bad women qui me l'avait donné et je ne te dis pas ce que ça m'a fait à l'époque!
et kan je l'ai partagé avec vous, c parceke ça a donné des résultats sur moi, et sur d'autres aussi kom tu peux le lire sur le post ki est tjrs ouvert !!
si il t'avé pas convenu ça ne veut pas dire k'il convient pas à tout le monde,chacun sa volonté, et son métabolisme!
cété à prendre ou à laisser !!
ça a marché sur toi!! lol tu me fais rire...
dis que tu n'as rien repris depuis?
je me rappelle que la plupart on doublé ce qu ils ont perdu
si j'ai repri c parceke j'ai commencé à manger des cochonneries ! je le redis t'as pas à juger mon poste, et t'as pas à me traiter de "bad women" c vraiment impoli de ta part !Citation
lalaloubna a écrit:Citation
cendrillon_ho a écrit:il a été donné par moi lalaloubna !!Citation
lalaloubna a écrit:
Ma chérie, surtout pas le régime de 13jours!! Il y a une Bad women qui me l'avait donné et je ne te dis pas ce que ça m'a fait à l'époque!
et kan je l'ai partagé avec vous, c parceke ça a donné des résultats sur moi, et sur d'autres aussi kom tu peux le lire sur le post ki est tjrs ouvert !!
si il t'avé pas convenu ça ne veut pas dire k'il convient pas à tout le monde,chacun sa volonté, et son métabolisme!
cété à prendre ou à laisser !!
ça a marché sur toi!! lol tu me fais rire...
dis que tu n'as rien repris depuis?
je me rappelle que la plupart on doublé ce qu ils ont perdu
Citation
zwiwina a écrit:
bonjour a toutes comme je l avais deja je pense poster sur un sujet j avais perdu du poid j etais a 73 kilo et je suis arriver a 54 kilo donc avec le temps pendant 7 moi sje me suis laché sur la nouriture
ya rien de catastrofique mais j ai prsi 4kilo ! ces 4 kg me gene bcp bcp et c vrai qu on le sens deuiste qu on a pris apres un regime ! le probleme c que ces kilos j arrive pas du tout a les perdre ca fait une semaine que je mange equilibré et vraiment pas de folies enfin a part cet aprem ou j ai craqué et je me suis tapé des chips et une glace !!!! dans ma tete j arrive pas deuiste je craque et je sens une faim horrible!!
yena quelqun qui est de mon cas et comment vous faites pour perdre quelque petits kilos !! sans se frustré parceque avant j ai frusté bcp pendant mon 1er regime!!! enfin voila
j espere avoir de l aide et surtout me motivé car je le suis pas j ai faim desuite et surtout si je mange pas je suis fatigué !!
chargement...
merci
+ 
