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Be Happy a écrit:
Hello,
Depuis deux jours (hier et aujourd'hui) je suis en pose complète aha. Hier j'ai abusé en plus (frites, pain blanc, ketchup, Chocapic, lait avec beaucoup de Nesquik, popcorn sucré, selecto etc.) Mais bonne nouvelle aujourd'hui -1kg sur la balance !
Depuis ce matin (enfin mon réveil à 13h et quelques ?) j'ai pris un bol de lait avec un peu de chocopic et 2 petits écoliers LU.
Je suis complètement décalée depuis le confinement. J'avance chaque nuit d'une heure mon heure de coucher. Cette nuit c'était 4h du matin.. Quelle horreur
Demain on reprend les bonnes habitudes :
~ Réveil tôt
~ Sport
~ 1.L d'eau
Ça me manque déjà !
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Be Happy a écrit:
Avec 1.5 L c'est déjà la course au pipi room toutes les deux minutes. Tu veux que je devienne un jet d'eau?
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Cawit a écrit:
Salammm
Jour 6!
Poids: -1kg
Sport aujourd'hui
- J'ai fait 40 min de danse avec des squat (ça m'a déchiréééé les cuisses mdr mais c'était super)
- 10 demi-pompes (je n'arrive pas à faire les pompes normales)
- 90 abdos
Nourriture
Matin(11h à vrai dire): Encore croque monsieur poulet gouda au fouurrr + thé vert
16h: il y a des pâtes de hier je mangerai ça avec surement des légumes sautés à côté.
17h: Lait de soja comme hier avec un petit peu de café et de la cannelle pour le parfumer et biscuit aux céréales/pomme
19h: Muesli, banane et un petit chocolat praliné.
boissons: eau et tisanes comme d'hab et quand je veux grignoter des fruits!
Je me sens vraiment mieux, c'est fou l'impact de la nourriture sur le moral je mange plus sainement et je me sens vraiment mieux hamdouliLAH
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SDreams off a écrit:
Moi c'est les séances de sport qui me font du bien.
Car niveau alimentation, j'ai pas changé grand chose à part cesser le sucre.
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Cawit a écrit:
Ça fait du bien aussi même si j'en fais pas tous les jours j'essaye de le faire 3 fois semaine pour tenir sur le longterme !
Moi si franchement avant je pouvais prendre par exemple un paquet de chips et de kinders à la place d'un repas etc ce genre de choses.
Des pizza au petit déjeuner, des frites à 2h du matin etc
Et je pouvais parfois manger 5 repas par jour.
Donc c'est un grand changement que d'avoir des vrais repas et à des heures plus ou moins fixes
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SDreams off a écrit:
La chance. Si je faisais ça. Je ne pourrais même plus sortir de chez moi
C'est frustrant de pas manger bcp et de pas perdre. Je sais que mon hypothyroïdie m'aide pas. Mais bon.
La priorité mnt est d'avoir une forme physique et de l'endurance. Pas grave si je traîne à vie mes kilos
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Mryabi a écrit:
C’est super! Courage tu es sur la bonne voie. Tu t’es fixé quels objectifs ?
J'hésite à faire un jour de jeûne, un jour de sport, un jour de jeûne, un jour de sport etc. Je ne sais pas trop Tu utilise quoi comme pain s'il te plaît ? Pain blanc ? Complet ? pain de mie blanc? Citation
Cawit a écrit:
Alooooooors aujourd'hui
Matin : sandwich 2 oeufs durs, beurre et du thé vert
Midi : pâtes bolo et des épinards à l'huile d'olive
Collation: biscuit aux pommes, 2 chocolats pralinés et du lait au soja parfumé au café et à la cannelle
MAIS J AI FAIMMMMMMMMMMMM donc il faut que je me fasse quelque chose de consistant là ou que je lutte contre moi=même
Edit: j'avais faim du coup je me suis fait frites et salade a 22h
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Be Happy a écrit:
Hello,
Pour le réveil tard c'est loupé
Par contre comme mon ordi ne fonctionne plus (enfin le câble Ethernet donc plus de wifi) ça va être chaud pour les séances de sport parce que c'est ce qui me motivait. Je vais essayer de voir si je peux pas télécharger les vidéos sur mon tél puis les transmettre sur mon ordi.
Sinon, ce matin (ou plutôt début d'après-midi) c'était encore des Chocapic avec du lait demi écrémé + deux petits écoliers LU !
Demain je pense jeûner (puis ça me préparera au ramadan)
Au moment le temps de me sevrer de la malbouffe parce que côté alimentation c'est pas top
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