salam tt le monde. en fet je commence un régime ojourdui je ne mange plus entre les repas é je mange de tt mé moins ke dab. en fet une copine a moi a fé ca é el a perdu 8 kilos en a pe pré 2moi. du coup je c pa si kelk1 é intéréssé pour le fer avec moi c + encourageant é ca evite de craké.
moi aussi je suis avec vous , je dois perdre 4 kilo , je pese 59, mais aujourd'hui j'ai vu que j'ai prix un kilo , donc je suis à 60 le filles( voilà , mais dites moi ce que vous mangez exactement. car moi je peux pa m'en passer du pain le soir mais j'essayerai de manger bcp de salades
ok ba moi g commencé ca ojourdui jai mangé normal franchmen com dab sauf ke je mange moin et ke jaréte le grignotage ki est mon principal défo. si vou etes ttes opé on si met ttes ensble dé 2m1 inchallah
[b][color=#6699FF]***** Chacune de ses larmes me pousse à la rendre fière, Ma Mère *****[/color][/b][b][color=#996699]Ils disent que ma religion est celle de la peur, je dis que ma religion purifie les coeurs. ils disent que nos femmes sont sous-estimées, je dis que dans ma religion, la femme est sacrée. Ils disent que ma religion est antisémite, je dis qu'elle aime les gens sans limite. Ils disent qu'on est la cause de l'insécurité, je dis que la violence n'a pas de nationalité...[/color][/b]
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[b]Allahou allam[/b][/color]
franchemnt moi je n y arrive pas en fait le probleme c est que je rentre chez moi ma petite mama a preparer de bons plats et c est tres gras!! donc jai la flemme de me faire qqch de light et ze mange les ptit plas faits par ma tite mama
Pourquoi n'utilisez-vous pas le programme weigh watchers ?? Je l'utilise depuis 1 moi et c'est pas mal !
[b][color=#6699FF]***** Chacune de ses larmes me pousse à la rendre fière, Ma Mère *****[/color][/b][b][color=#996699]Ils disent que ma religion est celle de la peur, je dis que ma religion purifie les coeurs. ils disent que nos femmes sont sous-estimées, je dis que dans ma religion, la femme est sacrée. Ils disent que ma religion est antisémite, je dis qu'elle aime les gens sans limite. Ils disent qu'on est la cause de l'insécurité, je dis que la violence n'a pas de nationalité...[/color][/b]
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[b]Allahou allam[/b][/color]
c clair ke c vraiment pas facil de faire un régime kan y a du monde a la maison et surtout ki se gene pas a manger devan toi. la tentation est grande c dailleurs ce qui a foirer tt mes autres régimes mé 7 foi ci jespere ke jvé tenir inchallah. pour te dir moi aussi je mange ce ke ma mere a préparer mé jen mange moins ke dab tt simplemen.
Ca c'est vrai c'est dur des fois , moi c'est pareil, seule chez moi à faire 1 régime. Alors qd tlm mange des trop bons truc , moi je suis là avec ms pauvres salades
Mais en fait , il faut essayer de manger léger mais parfois se faire plaisir !! Si on se prive tout le tps il y a 1 risque de se sentir frustré et donc de lacher le régime !
Donc parfois (1 fois par semaine) si on a été raisonnable la sem , on doit manger ce que les diététiciens appellent : 1 "repas plaisir"
et si on a pas été raisonnable on peut quand meme manger 1 ptit truc ki fait plaisir comme qq carrés de chocolat ( de préférance noir)
Avec MODERATION
[b][color=#6699FF]***** Chacune de ses larmes me pousse à la rendre fière, Ma Mère *****[/color][/b][b][color=#996699]Ils disent que ma religion est celle de la peur, je dis que ma religion purifie les coeurs. ils disent que nos femmes sont sous-estimées, je dis que dans ma religion, la femme est sacrée. Ils disent que ma religion est antisémite, je dis qu'elle aime les gens sans limite. Ils disent qu'on est la cause de l'insécurité, je dis que la violence n'a pas de nationalité...[/color][/b]
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[b]Allahou allam[/b][/color]
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