slt je suis nouvelle ici et moi ausssi je veut perdre un peut de poid ce mois de ramadan mais j'ai quelque conseil a vous donner pour toutes ls fille qui son là si vous voulé perdr du poid vous dever rester fortes tous ce joue dans votr moral et ce n'est pas grave de faire un repas chaque semaine ou vous pouré tous manger et croiyé moi sa va vous aider et ne vous senter pa coupable essayé de commancer parces simple principes (et pour vos information je pèse 67 kg et 1m62 c baucoup mais si on a de la volenté on peut tous fair )
bonjour toutes , je suis nouvelle et j"aimerai bien partager avec vous , mon projet de ce ramadan 2013 j"ai 10kg a perdre , je suis a 68 au lieu de 58 pour 1M58 Alors franchement c pas facile mais je l'ai décidé , je suis a une semaine de regime et jai perdu 3 kg, il se fait d'avoir une habituer d'une hygiene alimentaire , le ramadan est un mois sacré ou il faut vivre comme un pauvre moyen, il ne faut pas se rassasier toute la soiré , 4h de temp apres la rupture de jeune avant de dormir on peut se controler alors ma methode est simple et bonne: apres el adhane 1v de lait et 2 dattes maximum soupes avec un petit morceau de pain (baguette) pas d'autre salade varié (laitue tomate concombre olives noir) pas de betrave de l'eau jusqua 2 grand verre manger des fruits ( quantalou ,pasteque, melon ,,,,,,,,,) pas de fruit rouge trop sucré prener un bouteille d"eau bien fraiche avec 1 bon citron préssé, et boire toute la soiré qui reste
le lendemain vous etes léger el bien bon courage et bon ramadan et bon regime
Coucou les filles ça fait longtemps que j'ai pas poster dans cette rubrique!
Alors pour moi ça a marché j'ai perdu 6kg
J'ai tenu mon objectif je fais qu'un repas le soir tjs équilibré un plat avec viande et légumes ou grandes salade composée avec blanc de poulet et plus tard dans la soirée ces des fruits et c'est tout Aucunes sucreries ni boissons que de l'eau bon j'avoue ça me manque mais les résultats sont là!!
Par contre aucun sport même le vélo j'ai laissé tombé je sais c'est pas bien mais trop dur....
alooors les filles vous ne donnez pas trop de nouvelles.. moi j'ai perdu 5kg depuis le début donc ca va je suis plutôt contente mais le plus dur n'est pas passé je pense que le plus dur sera de ne pas reprendre de poids une fois que l'on va recommencer à manger normalement... l'idéal serait de continuer à en perdre mais pour moi qui suis allergique au sport ca va être dur dur dur en tout cas profitez bien des derniers jours de ce mois bénis mes sœurs
IL vaut mieux attendre la fin du ramadan et reequilibrer les repas eviter tout sucres et gateaux boire 2 litres par jour privilegier le poisson gras en papillotte et viandes blanches
[b]Spider-Cochon, Spider-Cochon, il sait monter au plafond! Est-ce qu'il peut faire une toile? Bien sur que non, c'est un cochon![/b]
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