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yanouss a écrit:
Bonjour les filles,
depuis mon accouchement il ya 2 ANS ET 3 MOIS, j'ai 25 KG a perdre, et je n'arrive pas a faire de regime,
mais aujourd'hui j'ai commencé le regime métabolisme avec un départ de 98 KG, j'essais de me motiver pour tenir le coup, j'avais des collegues ki l avait fait et elles avaient ttes perdu min 8kg chacune,
donc si j'arrive a perdre 8 kg en 2 semaines ce sera un tres bon debut à ma lutte contre mes kg;
si ils en a d'entre vous ki souhaitent se joindre a moi ds ma lutte contre les kg faites moi signe svp, j'ai vrt besoin de soutien.
CROYER MOI CA MARCHE VRT MAIS IL FAUT BCP DE MOTIVATION
-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.
-Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime.
-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.
-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois.
-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours.
-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.
1 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
2 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
3 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
4 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
5 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
6 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
7 jour : 760 calories
-matin : 1 thé sans sucre
-midi : rien
-soir : 1 collette dagneau grillé + 2 fruits
8 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
9 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
10 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
11 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
12 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
13 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
JE VOUS TIENDRAIS AU COURANT TS LES JOURS DE MES RESULTATS
Citation
LaMeKnEssYa a écrit:
salam alikoum les filles!
Dabord Bon Courage!!! je suis de tout coeur avec vous mais vraiment .
Ce régime je l'avais déja fait effectivement sa marche j'avais perdu Kasi 15kilos en 2semaines ce qui es énorme car la normalité serait pas plus de 4kg par mois mais bon le souci étant qu'après on reprend tous ce qu"on a perdu voir plus parfois. ( ATTENTION je ne veux pas casser l'ambiance mais Je témoigne juste de mon expérience.)
J'ai juste une question la vous avez un régime bien précis sur 13jours vous savez exactement quoi boire et manger mais le 14 ET 15eme jours .... vous allez manger quoi?
Citation
Chibaa a écrit:Citation
LaMeKnEssYa a écrit:
salam alikoum les filles!
Dabord Bon Courage!!! je suis de tout coeur avec vous mais vraiment .
Ce régime je l'avais déja fait effectivement sa marche j'avais perdu Kasi 15kilos en 2semaines ce qui es énorme car la normalité serait pas plus de 4kg par mois mais bon le souci étant qu'après on reprend tous ce qu"on a perdu voir plus parfois. ( ATTENTION je ne veux pas casser l'ambiance mais Je témoigne juste de mon expérience.)
J'ai juste une question la vous avez un régime bien précis sur 13jours vous savez exactement quoi boire et manger mais le 14 ET 15eme jours .... vous allez manger quoi?
Bah je penses bien qu'elles recommenceront du premiers jours, et ainsi de suite
Ca doit pas etre gratuit, il doit valoir son pesant d'or le fromage blanc. Apres on a plus de sous pour s'acheter de la bouffe normale c'est pour ca qu'on maigrit.Citation
yanouss a écrit:
11 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
Il faut etre fou pour manger des carottes rapées mélangées à du jus de citron!!Citation
yanouss a écrit:
12 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
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