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OMEYMA a écrit:
Alors voila j'ai trouver un régime et je voulais vous en faire part,c un peu comme le régime métabolisme . Je voudrais essayer de le tenter et si j'échoue je me fais prendre en main par un nutritionniste,je commence demain et je vous donne des news.Qui me suit
Alors voici le régime:
Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
salade, le moins de graisse possible
Vinaigre balsamique (raisonnablement)
Moutarde
LUNDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté
Midi -> 2 oeufs durs et épinards sans sel à volonté
Soir -> Un grand steack ou 3 steack hachégrillés, salade verte ou céléri à volonté
MARDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + un petit pain au lait
Midi -> Un grand steack, salade verte et fruits à volonté
Soir -> Blanc de dinde à volonté
MERCREDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + un petit pain au lait
Midi -> 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté
Soir -> Blanc de dinde et salade à volonté
JEUDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + un petit pain au lait
Midi -> un oeuf dur , carottes rapées et gruyère en morceaux
Soir -> Fruit à volonté + un yahourt entier
VENDREDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + Carottes râpées au citron (impératif à respecter)
Midi -> Poisson au court bouillon + 2 tomates
Soir -> un steack normal + salade verte à volonté
SAMEDI :
Matin -> Café sans sucre à volonté + un petit pain au lait
Midi -> Poulet grillé à volonté
Soir -> 2 oeufs durs, carottes cuites ou crues à volonté
DIMANCHE :
Matin -> Thé ou tisane au citron
Midi -> Un Steack grillé + fruits à volonté
Soir -> Manger raisonnablement ce que l'on désire mais sans alcool.
(bon on évite le Mac Do. Ok ?)
Après le 8 ème jours, on reprend le régime jusqu'au 15 ème jours.
Après 2 semaines si l'on se tient strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9 kg.
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave.
Il est impératif de ne faire se régime que 15 jours, sinon cela peut nuire à la santé (because, pas de sucre, pas de graisse (huile d'olive, beurre) essentielle au corps etc...)
ton regime est trés bien expliqué ta bien présenté le programme je lai imprimé je lai mi sur le frigo et pui 2semaine c'est pas la mort je tiendrai avec tt ce qu'il ya, au moin il n'y pas que des soupe! mais je voulais savoir si l'epinard peu etre remplacé par autres chose? c'est pas que j'aime pas, mais j'ai decider que pendant ces 2semaine de ne pas sortir surtout pas chez ma mere(si tu vois ce que je veu dire) pour bien suivre mon regime a la lettre et donc je n'ai pas d'epinard chez moi et j'ai choisi ton regime a la derniere minute hier donc j'ai pas eu le temp et pr un jour je peu bien remplacé l'epinard par des lentille? sans sel lol je sais vraiment pas comment je vais faire
pour le pain au lait on peu remplacé par des biscotte? et la tomate c'est cuit ou cru? mais bon voila je vois que beaucoup ont craqué? j'ai deja aussi craqué je n'ai jamais été au bout d'un regime mais celui la je suis décidé! ! ! les vacances approche et la chaleur + mon poid c'est l'enfer je veut bouger m'amusé et tt, pas etre assise comme une mémé pr ne pa transpiré! si je perd vraime ces 9kg je continuerai a mangé equilibré pr ne pas reprendre 9kg ca sera enorme pr moi meme si je veu perdre 15kgmais a partir de 9kg je serai mieu! inhaAllah que Dieu me donne le courage la volonté Amine! 
( je sens que mon ventre est viiiiiiiiiide ! ça gargouille j'ai faim ! 
le seul probleme c'est que je vais mettre des oignons dans la viande obligé sinon je préfére pas manger mais bon je pense pas que les oignons vont gacher le regime la je me suis pesé et je fais 76kg500 c'est pas encore gagné mais je suis toujours motivé! je ne pense pas encore a arréter(pour l'instant) 
aujourd'hui ca s'est trés bien passé j'ai eu faim entre 14h et 19heure d'habitude c'est entre ces heures là que je grignote troooooooop j'ai mangé a 19h 3 ronds de viande aché grillé un bol de soupe julienne avec bouillon etc... et de la salade! j'ai trés bien mangé aprés j'ai failli craquer mais j'ai mangé une pomme a la place et j'ai rempli mon ventre d'eau pour ne pas avoir faim
je pense pas du tout a manger,meme si a cet heure ci d'habitude céréal, cake, choco,yaourt..etc (je sais je suis une vraie gourmande !
) 
ce matin je me suis levé souffrante je sais pas pourquoi pourtant j'etait bien hier
mais je vais continuer le regime de toute façon j'ai pas d'appetit, j'ai troooop mal a la gorge quand j'avale 
En tout cas courage Chammelle du dessert !! Sa va tu arrive à suivre ? Sa fait 3 jous que tu suis ce régime ? 
wallah j'ai les angines, hier j'ai pas arrété de vomir j'ai comme des nausés avec 39 de fievre ca pouvait que tomber cette semaine biensur!
je sais pas si je vais continuer le regime meme si ca change rien puisque j'ai rien mangé depuis 3 jours a cause des nausés rien que de pensé au oeufs dur ca me dégoute j'etait + que prete pour faire ce regime et comme par hazar moi qui suit jamais malade fallait que ca tombe ce jour et le pire c'est que ma fille a la meme chose que moi on est 2 malade a la maison et c'est trés dur! mais j'espere que vous allez pas lacher vous? attention
continuer et je vais vous suivre! la je fais 75 kg ca bouge pas, ca descend pas et ca monte pas lol 
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