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Citation
strasbourgeoise a écrit:
je reviens de ma pause dejeuner j'ai manger les epinard+oeufs et 1 tomate et pour me caller j'ai pris une tisane, je pensé que j'allé crever la dalle mais franchement ca va

super! tu es motivée! tu nous donnes de tes nouvelles
sinon, tu peux nous dire comment tu as préparé tes épinards?

je suis super motivé et je me dis que 13jours ca passe vite, pour me motiver je pense a la tete que fera mon mari a son arrivé, lol
ben c'est ma mere qui les a preparé, elle les a faire cuire dans l'eau et aprés un peu a la peole avec cumin

sans huile bien sure?!

je pense bien, sinon je prendrai pas d'huile ce soir dans ma salade

bon courage
d'autres filles ont commencé aujourd'hui?

merci c'est gentil, bon courage a vous toutes

j me suis tromper encore mieux jai stabilisé mon poids pdt 4an 1/2. j suis alé voir le dr ya 1 semaine pour lui dder pourquoi je grossi dun coup. i ma dit qe ces qe jai perdu mon poid trop vite. j ai essayé de le faire encore mais il marche plus sur moi.....
i ma dit que ces normal . j sais^pas pourquoi
Donc la je chch un nouveau regime
Les filles faite le . i les motivant pasqe i les rapide. tous les jour tu monte sur la balance et tous les jour tu per à vu d oeil
J ai comencer mon regime j avais vu mon chéri la veille , je le revoit pas pdt 10 jours. et dc 11 jour apres on s revoit i l été choqué

Citation
wwaa a écrit:
j me suis tromper encore mieux jai stabilisé mon poids pdt 4an 1/2. j suis alé voir le dr ya 1 semaine pour lui dder pourquoi je grossi dun coup. i ma dit qe ces qe jai perdu mon poid trop vite. j ai essayé de le faire encore mais il marche plus sur moi.....
i ma dit que ces normal . j sais^pas pourquoi
Donc la je chch un nouveau regime
Les filles faite le . i les motivant pasqe i les rapide. tous les jour tu monte sur la balance et tous les jour tu per à vu d oeil
J ai comencer mon regime j avais vu mon chéri la veille , je le revoit pas pdt 10 jours. et dc 11 jour apres on s revoit i l été choqué

tu as perdu combien avec ce régime

Salam les filles !!

Ravi de lire ce post..c trés motivant !!

Moi je fais du 40-42...et même 44 des fois..tout ça a cause de mon tour d'orangina..ça tu dois surement connaitre najlitaqui en est le sponsor officiel !!

Et oui nous victime de la pression Oranginatique...on est souvent fine de la taille..mais au niveau des hanches c'est la cata !!


Mais bon j'ai essayé une multitude de régimes..je perds un peu partout du corps mais difficilement des hanches.


Ce régime en question me fait pensé à un regime ke j'avais fais a base de coca light..même principe = tu creve la dalle...mais resultat immédiat !!

Enfin bref..tout ça pour vous dire ke je suis partante pr commencer ac ttes celles ki vont le faire...et ça tombe bien Mardi...lundi soir jsuis invité au resto..je pourrai en profiter avt la sentence

salut les filles
Mrahba bik mlle darbayda, on commence mardi alors
Strasbourgeoise? donne nous de tes nouvelles

salut tout le monde

j'en suis a mon 3ieme jours, c'est tres difficile je vous le cache pas, aujourd hui j'avai des copines dans l'aprés midi et sur la table il y avai tellement de bonne choses mais alhamdoullilah j'ai touché a rien, je suis tres fier de moi

Pour me motiver je me dis que c'est que 13jours ca passe vite

Salam,

il est cruel votre régime

Bon courage à celles qui sont lancées

alor on commence mardi
faudras vraiment se motiver les filles sa va etre dur

(salam, j'ai trouvé celui-ci apparement c le même à quelques aliments près)

LE Régime

Attention!

Aucune boisson alcoolisée ne manger que ce qui est indiqué mais TOUT ce qui est prescrit et dans l'ordre!

1- Ne RIEN prendre entre les repas.
2- Boire absolument 1 litre d'eau par jour
3- Tous les légumes au beurre frais ou avec une margarine peu importe
4- La salade avec de l'huile mais plutôt de paraffine à l'estragon
5- Ne manger QUE la partie MAIGRE de la viande seulement.
6- Café noir ou thé clair.

Le poids doit diminuer de 5 à 10Kgs suivant votre masse graisseuse ceci en 15 Jours.

Principe: La base de cette nourriture est chimique (confrontation des aliments) Elle maintient une énergie normale. Les QUANTITES ne sont PAS imposées.

Première semaine
Petit déjeuner:
Chaque matin Pamplemousse, 2 yaourts maigres sans sucre ou une tranche de jambon.

LUNDI midi 1 steak grillé, tomates, café ou thé.
soir 1 escalope, salade, 1 toast grillé sec, pamplemousse , thé.

MARDI midi 1 steak de cheval haché grillé, pamplemousse.
soir Steak Tomates laitue céleri, olives, concombres, thé

MERCREDI midi 2 oeufs, épinards, tomates, thé.
soir 1 grillade Fromage blanc choux 1 toast grillé nature thé.

JEUDI midi 1 escalope, épinards tomates thé
soir 2 côtelettes d'agneau céleri concombre tomates thé.

Vendredi midi 1 filet mignon, épinards, thé.
soir Poisson, Salade combinée
1 toast grillé nature , thé.

SAMEDI midi: Salade de fruits de toutes sortes à volonté.
Soir: Steak, céleri concombre tomates thé.

DIMANCHE midi: Poulet froid tomates pamplemousse.
Soir: Steak, concombre, tomates, thé.

deuxième semaine

matin: Café noir ou thé. (rien d'autre!)
LUNDI midi 2 côtes d'agneau, épinards, tomates crues.
soir 1.gros steak et de la salade.

matin Café noir et 1 biscotte.
MARDI midi 1 Gros steak Salade avec un peu d'huile de tournesol ou de maïs 1 fruit.
soir 1 poisson maigre.

MERCREDI MatinCafé noir = 1 Biscotte.
midi. céleri braisé , une tomate et 1 mandarine.
soir 2 tranches de jambon, salade.

JEUDI matin Café noir & 1 biscotte.
midi I ouf dur carottes gruyère.
soir Salade de fruits. yaourt.

VENDREDI Matin 1 bol de carottes râpées avec un jus de citron.
midi 1 gros poisson maigre et 1 tomate.
soir 1 gros steak salade de fenouil ou céleri braisé.

SAMEDI matin Café noir & 1 biscotte.
midi: poulet, salade.
Soir: 2 tranches de saumon fumé 1 bol de carottes avec un filet de citron.

DIMANCHE matin: Thé sans sucre.
midi: Gigot ou viande grillée. Fruit rafraîchissant
Soir: CE QUE L'ON VEUT!

Ce régime de la clinique des USA n'est à suivre que 13 jours puis re-manger normalement sans abuser le 14ème jour.
En le suivant à la lettre, ce régime alimentaire fait perdre 7à8kgs en moyenne car il change complètement le métabolisme.

Salam

Quelqu'un commence demain?

salam
On commence Mardi, Najlita tu nous rejoins?

Citation
Najlita a écrit:
Salam

Quelqu'un commence demain?

moi Najlita
même que c 'est dur de me dépasser de mes chocolats

les filles on laisse pour mardi pour k on se motive a fond, et on fait le bilan kotidien
alors??

Strasbourjeoise, tu t es pesée? au départ et après les 3 jours?
donne nous des nouvelles stp

Salam

Cendrillon_ho : Je préfère commencer en début de semaine comme ça je ne serais pas chambouler au niveau du planning personnel et planning nutritionnel du régime

Sousouangel : Partante pour demain inchallah?
Allez t'inquiète pas pour les chocolats, ils te manqueront au début après ce sera du passé ok?