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C.C.B a écrit:
Salam aleikoum
J'ai une question, dimanche près de chez moi il y a un stage de boxe gratuit pour les femmes toute une matinée,
J'ai envie d'y allé pour voir comment c'est et comparer aux arts martiaux, me faire ma petite idée mais j'appréhende un peu faut-il un matériel spécifique ? j'ai pas envie de rentrer avec un nez cassé !
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ImaneYCS a écrit:
Ah ouais, le Top Body Challenge, j'en ai entendu parler.
Ça donne vraiment de très bons résultats apparemment ! Mais bon, j'ai pas du tout le temps et pas le besoin non plus (#CorpsDeRêve ).
Le Karaté pendant 8 ans, ça équivaut à plusieurs semaines de TBC crois-moi !
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C.C.B a écrit:
A la base je suis pas ronde, j'ai une corpulence svelte et ce depuis toujours,
Le TBC pour moi ne fait qu'améliorer mon endurance en fait, après oui ça ma encore plus affinité et surtout commencer à me muscler un peu je le vois.
Mais je compense avec d'autres activité aussi, du HIIT, du cardio il me manque plus de la muscu et j'aurais aimé vraiment en faire, mais c'est compliqué, j'ose pas trop aller dans une salle mixte avec mon hijjab faire de la presse, des levée de poids en squat ect avec des hommes autour et les salles pour femme ne m'ont pas plu ....
Mais sinon mon petit programme hebdomadaire me convient très bien
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aminanina a écrit:
Salam alaikom tu suis quoi comme programme ?