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Quand faut y aller... đŸš«
1 février 2024 20:16
Salem aleykoum,

Hier j'ai eu mon rdv tant redouté (et reporté depuis novembre 2022) avec ma specialiste en téléconsultation...

Je me suis faite littĂ©ralement effrayĂ©e đŸ˜¶ pour ne pas avoir pris mon traitement, Ă  tel point qu'elle n'a rien voulu me prescrire Ă  distance et a tenue Ă  me donner un rdv d'urgence en face Ă  face demain soir... (alors qu'il faut min. 3 mois pour en obtenir un normalement).

J'avais donc raison d'avoir aussi peur de l'affronter depuis tout ce temps 🙃

Bref, tout ça pour dire que je ne vais plus pouvoir me dĂ©filer comme ça encore bien longtemps. Et que je vais devoir prendre son fameux traitement et par consĂ©quent supprimer le sucre et le sel de mon alimentation... ça me dĂ©prime. Moi qui suis une bonne vivante, j'ai l'impression d'avoir pris du ferme đŸ‘šâ€âš–ïž

Ce midi pour m'entraĂźner j'ai essayĂ© de manger sans sel, c'est vraiment pas passĂ©, je n'ai pu avaler que qlqs cuillĂšres et ça a fini par me couper l'appĂ©tit... 😔

Est-ce que vous auriez des conseils pour tenir une alimentation sans sucre et sans sel sans déprimer... ?

Je dois le faire pendant 3 mois dans un premier temps...

El hamdoulilah je sais qu'il n'y a pas mort d'homme mais ça impact mon moral...

Ah oui, aussi, elle m'a dit que si j'arrĂȘtais le traitement qu'elle va me donner du jour au lendemain, au vu des quantitĂ©s prescrites, je finirais en rĂ©animation đŸ« 
R
1 février 2024 20:24
lahi chafik , il te faut une nutritionniste car nous ne pourrons que te donner de faux conseils peut-ĂȘtre

Courage đŸ€ČđŸ€ČđŸ€Č
1 février 2024 20:24
Courage ma belle yawning smiley

J'ai vu qu'il existe des bouillons cubes sans sel, ça peut peut-ĂȘtre aider.
Ton palais va s'habituer incha Allah.
1 février 2024 20:24
Hello , la réaction de ton toubib est comprehensive tu aurai dû suivre ton traitement mais ce qui est fait est fait.

Est-ce que vous auriez des conseils pour tenir une alimentation sans sucre et sans sel sans déprimer... ?

Met toi juste en tĂȘte que ta santĂ© est prioritaire et ce ne sera que pour un laps de temps si tout se passe bien. Tu as des fruits elle ne tâ€Ča pas interdit de les consommer, tu pourras compenser avec sa. Ma maman est diabĂ©tique et fait de lâ€Čhypertension au dĂ©but se privĂ© de sucre et de sel Ă©tait difficile mais avec le temps elle a fini par sâ€Čy habituĂ© mĂȘme si aujourd'hui elle peut prendre du sel lâ€Čaprem sauf le soir . Avec le temps tu tâ€Čy feras.

Take cares, get well soon dear winking smiley
1 février 2024 20:30
alors pour le sans sucre je peux te conseiller d'y aller progressivement d'abord en commançant par le petit dĂ©jeuner si tu as le temps de passer aux oeufs de retirer le sucre de ton cafĂ© si tu en prends et une petite astuce bĂȘte mais ne sort jamais en Ayant faim ça t'Ă©vitera les fringales et les envies de sucre ! c'est sur allez la premiĂšre semaine Avec la motivation et l'aide d'Allah tu arrivera !
J
1 février 2024 20:40
Aleykum salam PS

Tu es responsable de toi- mĂȘme. Tu sais, quand on joue un peu trop avec sa santĂ© etc, ya le retour de flamme. Pas de fumĂ©e sans feu quoiqu'on en dise.

ArrĂȘte tes conneries.
Citation
Perle_Solitaire a Ă©crit:
Salem aleykoum,

Hier j'ai eu mon rdv tant redouté (et reporté depuis novembre 2022) avec ma specialiste en téléconsultation...

Je me suis faite littĂ©ralement effrayĂ©e đŸ˜¶ pour ne pas avoir pris mon traitement, Ă  tel point qu'elle n'a rien voulu me prescrire Ă  distance et a tenue Ă  me donner un rdv d'urgence en face Ă  face demain soir... (alors qu'il faut min. 3 mois pour en obtenir un normalement).

J'avais donc raison d'avoir aussi peur de l'affronter depuis tout ce temps 🙃

Bref, tout ça pour dire que je ne vais plus pouvoir me dĂ©filer comme ça encore bien longtemps. Et que je vais devoir prendre son fameux traitement et par consĂ©quent supprimer le sucre et le sel de mon alimentation... ça me dĂ©prime. Moi qui suis une bonne vivante, j'ai l'impression d'avoir pris du ferme đŸ‘šâ€âš–ïž

Ce midi pour m'entraĂźner j'ai essayĂ© de manger sans sel, c'est vraiment pas passĂ©, je n'ai pu avaler que qlqs cuillĂšres et ça a fini par me couper l'appĂ©tit... 😔

Est-ce que vous auriez des conseils pour tenir une alimentation sans sucre et sans sel sans déprimer... ?

Je dois le faire pendant 3 mois dans un premier temps...

El hamdoulilah je sais qu'il n'y a pas mort d'homme mais ça impact mon moral...

Ah oui, aussi, elle m'a dit que si j'arrĂȘtais le traitement qu'elle va me donner du jour au lendemain, au vu des quantitĂ©s prescrites, je finirais en rĂ©animation đŸ« 
1 février 2024 20:42
Les psy disent que des études ont étés fait au sujet du sucre. Il faut à l'etre-humain 7 jours pour qu'il s'habitue.

Pendant 7 jours donc tu auras l'impression de manger du sable. Mais tu finira par t'habituer.

La seule motivation qui te poussera à diminuer ta consommation de sucre et de sel est de prendre conscience que ta santé est une amana.

Allah iyachfiki. Amine.
T
1 février 2024 21:01
Aleykoum salam wa rahmatuLlah

Pour pallier au sel, le citron est un trĂšs bon allier

Le sucre, c'est au mental

Moi à ta place je me renseignerais aussi sur ce médicament

Ses effets secondaires, et aussi ses effets sur le long terme
1 février 2024 21:06
As salam aleykoum ma jolie Perle âŁïž

C’est pas facile, en effet, je te comprends et je compatis. Mais dis toi que tu fais cela pour ta santĂ©. C’est vraiment le plus important.

Concernant le sel essaye de cuisiner en ajoutant (plus que d’habitude si ce n’est pas dĂ©jĂ  le cas ?) des substituts qui donnent du goĂ»t :

- Utilises des épices (curcuma, poivre, paprika, ras el hanout, curry, piment, cumin, gingembre, etc). Il y en a tellement, et ça peut vraiment enrichir ton plat (tout dépend de ce que tu cuisines).

- Utilises des herbes, oignons, ail etc.

- AchĂšte (ou commande sur internet) du sel de cĂ©leri. Attention pas du sel au cĂ©leri mais sel de cĂ©leri. Le lĂ©gume est lui mĂȘme bourrĂ© de sel naturel et que notre corps assimile correctement. Mais Ă  voir avec ton mĂ©decin si substitut de sel « naturel » est autorisĂ© ou non. Je sais que beaucoup de personnes qui suivent un rĂ©gime sans sel le prennent.

Quoi qu’il en soit tu as l’alternative des Ă©pices qui restes selon moi la meilleure alternative : ça peut donner du goĂ»t Ă  ton plat et rehausser le tout.

Concernant le sucre, mes parents sont diabĂ©tiques, une fois j’ai dĂ©couvert dans ma ville une petite boutique spĂ©cialement conçu dans la vente de confiseries / chocolats / glaces / gĂąteaux sans sucres. Ils utilisent en fait des substituts pour faire leurs douceurs. On voit pas la diffĂ©rence au goĂ»t ! J’en avais achetĂ© un paquet pour que mes parents puissent se faire plaisir (au final ils en ont mĂȘme pas mangĂ© đŸ„Č). Ça remonte Ă  quelques annĂ©es dĂ©jĂ . Donc maintenant je pense que ce type de douceurs peut s’acheter facilement en ligne. Je me renseignerais, si je trouve des sites ou autre je t’enverrais ça en mp incha Allah.

Qu’Allah te facilite et t’apporte la guĂ©rison ❀‍đŸ©č




Citation
Perle_Solitaire a Ă©crit:
Salem aleykoum,

Hier j'ai eu mon rdv tant redouté (et reporté depuis novembre 2022) avec ma specialiste en téléconsultation...

Je me suis faite littĂ©ralement effrayĂ©e đŸ˜¶ pour ne pas avoir pris mon traitement, Ă  tel point qu'elle n'a rien voulu me prescrire Ă  distance et a tenue Ă  me donner un rdv d'urgence en face Ă  face demain soir... (alors qu'il faut min. 3 mois pour en obtenir un normalement).

J'avais donc raison d'avoir aussi peur de l'affronter depuis tout ce temps 🙃

Bref, tout ça pour dire que je ne vais plus pouvoir me dĂ©filer comme ça encore bien longtemps. Et que je vais devoir prendre son fameux traitement et par consĂ©quent supprimer le sucre et le sel de mon alimentation... ça me dĂ©prime. Moi qui suis une bonne vivante, j'ai l'impression d'avoir pris du ferme đŸ‘šâ€âš–ïž

Ce midi pour m'entraĂźner j'ai essayĂ© de manger sans sel, c'est vraiment pas passĂ©, je n'ai pu avaler que qlqs cuillĂšres et ça a fini par me couper l'appĂ©tit... 😔

Est-ce que vous auriez des conseils pour tenir une alimentation sans sucre et sans sel sans déprimer... ?

Je dois le faire pendant 3 mois dans un premier temps...

El hamdoulilah je sais qu'il n'y a pas mort d'homme mais ça impact mon moral...

Ah oui, aussi, elle m'a dit que si j'arrĂȘtais le traitement qu'elle va me donner du jour au lendemain, au vu des quantitĂ©s prescrites, je finirais en rĂ©animation đŸ« 
1 février 2024 21:08
Ce n’est pas 21 jours dont le cerveau a besoin ? J’ai toujours entendu parler de la thĂ©orie des 21 jours.
Citation
StylĂ©eOStyloقلم a Ă©crit:
Les psy disent que des études ont étés fait au sujet du sucre. Il faut à l'etre-humain 7 jours pour qu'il s'habitue.

Pendant 7 jours donc tu auras l'impression de manger du sable. Mais tu finira par t'habituer.

La seule motivation qui te poussera à diminuer ta consommation de sucre et de sel est de prendre conscience que ta santé est une amana.

Allah iyachfiki. Amine.
1 février 2024 21:19
J’ai trouvĂ© ces sites lĂ  :

Diabetys

MercaDiabete

AprĂšs oui les prix restent un peu Ă©levĂ©s par rapport aux produits achetĂ©s en grande surfaces, mais sinon tu peux aussi acheter de l’Érythritol. C’est un Ă©dulcorant qui contrairement au sucre blanc ne provoque pas de pic glycĂ©mique.

Avec l’Érythritol tu vas pouvoir te prĂ©parer des biscuits maison, gĂąteau etc. J’en ai dĂ©jĂ  utilisĂ© pour prĂ©parer un fraisier Ă  une proche qui suivait un rĂ©gime alimentaire particulier (rĂ©gime cĂ©togĂšne alias keto oĂč le sucre est prohibĂ©). Le fraisier Ă©tait bon ! Pas de diffĂ©rence. Par contre si mes souvenirs sont exacts, il faut doser un peu plus de « sucre » que d’habitude, car l’Érythritol est moins sucrĂ©.
1 février 2024 21:33
Salam

QuAllah te facilite ma sƓur 🌾

Pour le sucre ce que tu peux faire c'est soit manger sans sucre (thé ou tisane sans sucre) ou bien trouver des substituts (miel, Stevia, fruits, fruits secs...)

Ça fait +15 ans que je l'ai enlevĂ© de mon quotidien j'ai droit au sucre naturel (fruit, fruits secs etc..) mais pas le sucre raffinĂ© Ă  des occasions rares j'en consomme mais comme mon corps s'est habituĂ© al hamdolillah Allahouma barek je n'en ressends plus le besoin...

A la base j'ai adopté ce régime car je sentais que j'avais une sensibilité au sucre et surtout je ne voulais pas prendre de poids...
Il m'a fallu quelques années pour arriver à trouver un rythme parce que forcément au début il y a des rechutes mais aprÚs quand tu sais que c'est un mal pour ta santé et ton corps tu finis par trouver d'autres alternatives.

Pour le sel je ne suis pas dans ce cas de figure mais j'aurais dit la mĂȘme chose que Mlle ingalls miser sur les Ă©pices...

QuAllah t'assiste !
Plus joignable
1 février 2024 22:25
Salam , Allah ichafik
1 février 2024 23:00
Salam aleikom,

Pour remplacer le sel :

Vinaigre de cidre
Citron
Ail
Paprika

Une combinaison sympa sans sel sur pour assaisonner tes plats, salades et légumes.

Tu peux aussi utiliser de temps en temps le Tabasco qui contient du sodium mais en trĂšs petite quantitĂ© : seulement 0,001 g de sel par goutte de Tabasco! 😉

Pour le sucre, tu élimines toutes les cochonneries... ca sera déjà une bonne chose.

Puis, ensuite tu consommes des fruits et compotes sans sucre.

Quelle pathologie as tu ?

Allah y shafik.
1 février 2024 23:14
Amine Barak'Allah u fik đŸ€ČđŸŒâœšïž
Pourquoi pas avoir un suivi avec une nutritionniste tu as raison, je me sentirais sĂ»rement moins dĂ©passĂ©e 😅
Citation
Erased Account a Ă©crit:
lahi chafik , il te faut une nutritionniste car nous ne pourrons que te donner de faux conseils peut-ĂȘtre

Courage đŸ€ČđŸ€ČđŸ€Č
1 février 2024 23:15
Merci âŁïž
Je savais mĂȘme pas que ça existait ! Je te remercie đŸ«¶đŸŒ
Citation
Bigoudi* a Ă©crit:
Courage ma belle yawning smiley

J'ai vu qu'il existe des bouillons cubes sans sel, ça peut peut-ĂȘtre aider.
Ton palais va s'habituer incha Allah.
1 février 2024 23:17
Je te remercie pour tes conseils ❀
Le truc c'est que j'ai l'impression quand soignant ma santé sur le plan physique, c'est ma santé mentale qui risque d'en prendre un coup...
C'est peut ĂȘtre qu'une question de temps d'adaptation comme tu le dis si bien...
Citation
Imkira a Ă©crit:
Hello , la réaction de ton toubib est comprehensive tu aurai dû suivre ton traitement mais ce qui est fait est fait.

Est-ce que vous auriez des conseils pour tenir une alimentation sans sucre et sans sel sans déprimer... ?

Met toi juste en tĂȘte que ta santĂ© est prioritaire et ce ne sera que pour un laps de temps si tout se passe bien. Tu as des fruits elle ne tâ€Ča pas interdit de les consommer, tu pourras compenser avec sa. Ma maman est diabĂ©tique et fait de lâ€Čhypertension au dĂ©but se privĂ© de sucre et de sel Ă©tait difficile mais avec le temps elle a fini par sâ€Čy habituĂ© mĂȘme si aujourd'hui elle peut prendre du sel lâ€Čaprem sauf le soir . Avec le temps tu tâ€Čy feras.

Take cares, get well soon dear winking smiley
1 février 2024 23:19
Je pense que la difficultĂ© pour moi ce sera plus au niveau du sel... j'ai dĂ©jĂ  cette habitude de boire mon cafĂ© et infusions sans sucre mĂȘme si c'est vrai que j'accompagne tjrs mon cafĂ© d'un petit truc sucrĂ© Ă  cĂŽtĂ©, va falloir faire sans đŸ€·đŸ»â€â™€ïž l'idĂ©e des Ɠufs j'aime bien !
Merci pour tes encouragements đŸ«¶đŸŒ
Citation
Fatma.Bn a Ă©crit:
alors pour le sans sucre je peux te conseiller d'y aller progressivement d'abord en commançant par le petit dĂ©jeuner si tu as le temps de passer aux oeufs de retirer le sucre de ton cafĂ© si tu en prends et une petite astuce bĂȘte mais ne sort jamais en Ayant faim ça t'Ă©vitera les fringales et les envies de sucre ! c'est sur allez la premiĂšre semaine Avec la motivation et l'aide d'Allah tu arrivera !
1 février 2024 23:20
🙈🙉🙊
Citation
J.V. a Ă©crit:
Aleykum salam PS

Tu es responsable de toi- mĂȘme. Tu sais, quand on joue un peu trop avec sa santĂ© etc, ya le retour de flamme. Pas de fumĂ©e sans feu quoiqu'on en dise.

ArrĂȘte tes conneries.
1 février 2024 23:22
C'est vrai que si je me dis que ça ne sera qu'une semaine de "souffrance" ça me rassure pcq là rien que le fait de m'imaginer 3 mois comme ça, avec le ramadan entre temps, moi qui ne partagera plus aucun repas avec les autres... il faut que je m'y fasse ! Hamdoulilah

Amine Barak'Allah u fiki đŸ€ČđŸŒđŸ«¶đŸŒ
Citation
StylĂ©eOStyloقلم a Ă©crit:
Les psy disent que des études ont étés fait au sujet du sucre. Il faut à l'etre-humain 7 jours pour qu'il s'habitue.

Pendant 7 jours donc tu auras l'impression de manger du sable. Mais tu finira par t'habituer.

La seule motivation qui te poussera à diminuer ta consommation de sucre et de sel est de prendre conscience que ta santé est une amana.

Allah iyachfiki. Amine.
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