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Qu'avez-vous mangé aujourd'hui ?
1 février 2018 11:45
Salam à tous,

Je vous propose ce poste pour récapituler tout ce qu'on a mangé dans la journée, du petit-déjeuner au dîner. Je trouve que c'est une bonne méthode pour rectifier certaines mauvaises habitudes alimentaires et aussi pour contrôler son alimentation en terme d'apports caloriques.

A vous Winking smiley

Pour l'instant je n'ai mangé que le petit déjeuner comme vous pouvez l'imaginer :

- Deux grands verres d'eau
- Un bol de fruits rouges frais (fraises, framboises, myrtilles, mûres).
- Un café noir

J'ajoute mon en-cas :

- Une tartine de pain "Energus 10" au beurre de cacahuètes



Modifié 2 fois. Dernière modification le 01/02/18 12:12 par Roxxanna.
1 février 2018 11:46
rien pour l'instant et a cause toi j'ai très faim...
1 février 2018 11:48
Le comble pour un "Moul bignis" ptdr
Citation
Moul bignis a écrit:
rien pour l'instant et a cause toi j'ai très faim...
1 février 2018 11:54
Un morceau de pain avec du fromage
Du thé a la menthe
Deux clémentines
1 février 2018 12:00
Je suis à l'étranger donc décalage horaire.

J'ai déjà pris petit déjeuner et déjeuner .
Je vais bientôt attaquer mon goûterDanse

Petit déjeuner
Thé vert au miel
Une tartine pain au fromage

Déjeuner
Riz blanc
Poulet et olives
Une orange
Un verre de coca light

Mon goûter ca sera des noisettes et un carré de chocolat noir
1 février 2018 12:02
dejeuner : croissant + cecemel ( je sais c'est pas bon mais j'etais pressée )

12h : je suis au boulot je mange des tartines au thon + eau

et ce soir j'ai un poulet roti de prévu avec frites salade

vive le regime Sad Smiley
1 février 2018 12:09
Salam Laleh

Vu ton post je savais que tu serais une des premières à participer lol

A midi tu t'es fait plaisir, moi j'essaie de faire attention..
Citation
Laleh* a écrit:
Je suis à l'étranger donc décalage horaire.

J'ai déjà pris petit déjeuner et déjeuner .
Je vais bientôt attaquer mon goûterDanse

Petit déjeuner
Thé vert au miel
Une tartine pain au fromage

Déjeuner
Riz blanc
Poulet et olives
Une orange
Un verre de coca light

Mon goûter ca sera des noisettes et un carré de chocolat noir
1 février 2018 12:10
Salam


Oui la bouffe c'est ma vie Chef

Moi aussi je devrais faire attention mais ma passion pour la nourriture l'emporte sur l'esthétisme Grinning smiley
Citation
Roxxanna a écrit:
Salam Laleh

Vu ton post je savais que tu serais une des premières à participer lol

A midi tu t'es fait plaisir, moi j'essaie de faire attention..
1 février 2018 12:13
T'es pas la seule je suis gourmande aussi mais quand je me mets une idée en tête je suis hyper disciplinée Grinning smiley
Citation
Laleh* a écrit:
Salam


Oui la bouffe c'est ma vie Chef

Moi aussi je devrais faire attention mais ma passion pour la nourriture l'emporte sur l'esthétisme Grinning smiley
1 février 2018 12:17
Tu as un mental d'acier.

Je suis trop faible face à la nourriture moi Heu
Citation
Roxxanna a écrit:
T'es pas la seule je suis gourmande aussi mais quand je me mets une idée en tête je suis hyper disciplinée Grinning smiley
1 février 2018 12:18
Si je me mets ça en tête tu peux mettre devant moi mes plats préférés je resterais de marbre

Tout est dans la tête Laleh Grinning smiley
Citation
Laleh* a écrit:
Tu as un mental d'acier.

Je suis trop faible face à la nourriture moi Heu
C
1 février 2018 13:17
salam aleykoum,
des céréales cruesli avec pépites de chocolat et du lait.
Et là ,j'attend 18h00 parce que je rattrape mes jours de jeûne ptdr
Anti-capitalist because want true freedom. Celtic power. Connectée à l'être.
G
1 février 2018 13:19
ptdr

Ça manque de légumes tout ça (fibres).

Tu y tiens à ton carré lol
Citation
Laleh* a écrit:
Je suis à l'étranger donc décalage horaire.

J'ai déjà pris petit déjeuner et déjeuner .
Je vais bientôt attaquer mon goûterDanse

Petit déjeuner
Thé vert au miel
Une tartine pain au fromage

Déjeuner
Riz blanc
Poulet et olives
Une orange
Un verre de coca light

Mon goûter ca sera des noisettes et un carré de chocolat noir
S
1 février 2018 13:20
Petit déjeuner :
Pain marocain avec huile d'olive/kiri ainsi qu'un verre de thé à la menthe.
Déjeuner : Sushi avec une collègue
Goûter : un verre de café au lait avec une madeleine Inch'Allah
Ce soir : Spaghetti de mon Papa Inch'Allah

Et je bois pas mal d'eau tout au long de la journée

Voilà Smiling Smiley
S
1 février 2018 13:22
Salam,

Ce matin : un chocolat chaud + biscuits gerblé (complet au germe de blé) + un kinder country.

Vers 10h30 : une canette de vie tea.

Ce midi : entrée (œufs mimosa), plat principale (frites, filet de poisson de limande, mayonnaise/ketchup), yaourt fraise, et dessert (deux crêpes nutella), plus canette de schweppes.

(Plus des verres d’eau aussi)

Pour le moment voilà
o
1 février 2018 13:28
Salam

Tu fais comment pr pas craquer? Qu est ce qu il se passe ds ta tete au moment ou tu veux qque chose et que t arrives a resister?

J ai besoin de maigrir ms j m trooo manger
Citation
Roxxanna a écrit:
Si je me mets ça en tête tu peux mettre devant moi mes plats préférés je resterais de marbre

Tout est dans la tête Laleh Grinning smiley
P
1 février 2018 13:34
Petit déjeuner:

Un café au lait
Des biscuits écoliers trempés dans le café
Une salade de fruit(kiwi,mangue,clémentine)
Un verre d'eau

Déjeuner:
1 oeuf dur
Des frites maison
Des chipolatas

C'est pas sain et équilibré, je dois faire des efforts.
1 février 2018 13:58
Il faut choisir

Être svelte avec un corps de rêve ...ou se goinfrer Grinning smiley

Nous on a choisi la bouffe, bonjour plaisir et adieu corps de rêve Bye

ptdr
Citation
oumassiya a écrit:
Salam

Tu fais comment pr pas craquer? Qu est ce qu il se passe ds ta tete au moment ou tu veux qque chose et que t arrives a resister?

J ai besoin de maigrir ms j m trooo manger
G
1 février 2018 14:04
Pour mincir pas de secret ....il faut MANGER savoir bien manger et se faire plaisir.

Pas de restrictions à tout-va !

Citation
oumassiya a écrit:
Salam

Tu fais comment pr pas craquer? Qu est ce qu il se passe ds ta tete au moment ou tu veux qque chose et que t arrives a resister?

J ai besoin de maigrir ms j m trooo manger
D
1 février 2018 14:56
Salam aleykoum, Smiling Smiley


Petit dèj' 1 doliprane, un verre de jus d'oranges pressées et café

10h Doliprane :p + Thé fruits rouges

Midi Salade ( crevette, betterave pour le sucre, ) Et ananas.

Maintenant on se projette sur le futur. Danse

Goûter: un doliprane + amandes et baie de Goji

Soir: Soupe Liebig au Kiri

Woilà
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