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Problème de sommeil,impact sur le couple
a
28 mai 2023 13:32
tu ne te demandes pas ce qui le maintient éveillé jusqu'à 4h ?

4/5h est un horaire matinal
il pourrait se coucher à 22 heures et quand même aller au sport à 5h s il le voulait vraiment
Citation
Naïla90 a écrit:
Non il va a des fitness Park qui sont ouvert 24/24h.

À l’origine lorsque l’on s’est connu il y allait vers 22h/23h car il se levait tôt le matin pour aller à son stage de fin d’études.

Puis au fur et à mesure,c’était 1h/2h du matin maintenant c’est 4h/5h du matin…
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'''
28 mai 2023 15:46
Wa3alaykoum salam,

Le sport, tard le soir, l'empêche de dormir. Il doit en faire assez tôt.
Le mieux serait d'en faire le matin pour être en forme la journée.
Un autre point : apprendre la nuit ne sert à rien puisque le sommeil joue un rôle très important pour stocker filtrer et mémoriser.

Tu ne peux pas changer une personne si elle refuse de faire des efforts. La pression que tu exerces sur lui ne résoudra rien.
Avec le travail et un bon rythme maybe il règlera ses heures de sommeil.
28 mai 2023 18:06
Oui c’est ce qu’il veut se coucher à 21h/22h pour y aller à 4/5h du matin. La il essaie petit à petit de faire ça
Citation
amirene a écrit:
tu ne te demandes pas ce qui le maintient éveillé jusqu'à 4h ?

4/5h est un horaire matinal
il pourrait se coucher à 22 heures et quand même aller au sport à 5h s il le voulait vraiment
a
28 mai 2023 18:15
tant qu il ne se forcera pas à rester éveillé le jour, il ne sera jamais fatigué la nuit

ton prétendant ne souffre aucunement d un trouble du sommeil, c est seulement lui qui veut vivre la nuit
la grande question est pourquoi
Citation
Naïla90 a écrit:
Oui c’est ce qu’il veut se coucher à 21h/22h pour y aller à 4/5h du matin. La il essaie petit à petit de faire ça
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