matin: un grand bol de céréales midi: plat avec frites + dessert chocolaté fin d'aprém: des cookies avec des pépites de chocolat soir: des pâtes avec de la sauce à volonté!
et tu verra, dans un mois, tu postera "probléme de poids" aidez moi, j'ai 10 kg en trop :p
tu n'as qu'à manger LHALBA et tu vas grossir sinon tu mets des oreillers en dessous de tes takchitas et tu verras ton look c mortel c tt j'ai comme solution et fais trés attention de ne pas être emporté par le vent de bled; ils m'ont dit qu'il assez violent bon mariage et ttes mes félicitations en avance
le Maroc au coeur.
Ah ! Que lentement la vérité fait son chemin dans les esprits...
je croi que je vais suivre le regime de santita pour voir mais je croi po que sa marcher j un apetit de moineau et moi je mange avec les zieux :p eeeeeeeeeeeeeeeeet je vous assure que sa existe
argh les magasin seront fermé ce soir ... demain je vais divaliser al campo ah aha ha je vais faire le braquage du mois
SA
Après m'avoir dévisagé, il est juste de m'envisager...
On peut pas te donner de conseils comme ça, chacun à son propre métabolisme... Dis-nous plutôt ce que tu manges en général , et à partir de là on pourra éventuellement t'aider...
Sa, me gustaria muchissimo hablar espanol contigo porque hace mucho tiempo desde no le he praticado ...
jolies "mensurations", choisis juste des coupes qui t'iront et ne prends pas un gramme!
---------
Mme Romantik
------------------------------------
L'amitié est une religion sans Dieu ni jugement dernier. Sans diable non plus. Une religion qui n'est pas étrangère à l'amour. Mais un amour où la guerre et la haine sont proscrites, où le silence est possible.
Tu dis faire 1m55 et 45 kg, tu as n'a pas de surpoids ton indice corporel est de 18.7 (entre 18-21), ton objectif est de faire 40 kg puisque tu veux perdre 5 kg ce qui veut dire que tu aura un indice de 16, en desssous de 18 donc tu ne seras plus mince comme tu l'es maintenant mais MAIGRE, tu risques de ressembler a rien:-) je te dis attention!!!
bon voila un programme grosseur : lundi: journée "chocolat" 8h 2 pain au nutella, chocolat chaud 10h 2 barre de twix 12h un tajine entier a toi et ton futur mari 15h pain ketchup et fromage fondu 16h30 3 pain au chocolat et du chocolat chaud mardi:journée"chocolat toujours" pareil que lundi mercredi:journée"féculent" 8h: un bolle de céréale 10h:frite avec de la mayo 12h loubia avec une tonne d'huile(c pas le top mé sa fait grossir) 15h:le reste de loubia que tu a laisser car tu a trop manger de la journé 16h30: un bolle de céréale 22h: patte a la creme fraiche et un touche de fromage jeudi kiff kiff vendredi: oh il est temps que tu fasse un regime car tu a gagné 8 kilo donc il te faut un bolle de céréale par repas samedi: journée"salade" 8h salade de fruit 10h rien interdit les grignotage!!!!!!!!! 12h salade sans vinaigrette
dilara bon courage parceque généralement avant le mariages ont a tendance à perdre. En effet, ma soeur qui faisait un 42, a acheté sa robe taille 40 en pensant qu'elle allait maigrir. mois avant le mariage sont poid n'avait pas du tou bougé au contraire elle avait un peu pris à cause du ramadan. 2 semaine avant le jour J elle est passée à un bon 38 et le jour J à un 36 : sa robe a été reprise 3 foi ( épaule, hanche).
Je ne dis pas ca pour te découger mais pense bien à dormir ( pour ne pas avoir une mine blafarde) et bien mangé sans sauter les repas. Et n'hésite pas à demander de l'aide à des personnes pour régler les petits détails ( c' cela qui tue le plus)
prend des vitamines, mais aussi du magnésium ca va permettre de tenir le coup sans trop avoir des coups de barre!!!
comment faire pour prendre au moins 5 kilos comme elle a dit avant moi 
chargement...
+ 
