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real Madrid 1991 a écrit:
au matin je bois jus d avocat et fruit sec + pain au chocolat et au diner deux chawarma+frites+le goûter meme chose et la nuit pizza fruit de mer+salade niçoise avec beaucoup mayonnaise+ketchup
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Zouhrioujdi a écrit:
Salam alikoum
Quel a été le declic
Moi il y a pas si longtemps j'avais pris plus de 20kg en 1 an, j'avais arrété la cigarette et je me suis venger sur la pâtisserie
mon nouveau rituel était le matin avant d'aller au boulot deux pain au choc chez marie pas cher
et a midi deux pâtisserie comme celle ci sans compter le gouter
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real Madrid 1991 a écrit:
au matin je bois jus d avocat et fruit sec + pain au chocolat et au diner deux chawarma+frites+le goûter meme chose et la nuit pizza fruit de mer+salade niçoise avec beaucoup mayonnaise+ketchup
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