Durant les périodes où je fais du sport, je peux prendre un petit déjeuner de 800-900 calorie, voir 1000. C'est mon repas principal de la journée. En dehors de ces périodes je peux ne rien manger aussi sans problème.
Oui tous les matins alhamdulilah, je sors rarement sans.
Atay, pain complet et huile d'olive. C'est la base à laquelle j'ajoute des oeufs brouillés (cumin huile d'olive) quand j'ai le temps. Olives noires et en ce moment amlou ?.
Oui tous les matins, c'est mon repas préféré de la journée ^^
D'abord je mange un fruit et je fais du sport et après je prends mon vrai petit-déj.
La plupart du temps, je mange des pancakes sains à la banane et parfois ça part sur des tartines au beurre de cacahuète avec des tranches de banane, toujours accompagnés d'un café?
Modifié 1 fois. Dernière modification le 05/11/23 10:16 par Anonyme10..
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