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qui pour perdre des kilos vite ?
15 janvier 2017 21:16
Moi je veux bien qu'on se soutienne. .. il y a 4 ans j'ai fait un régime hypocalorique avec des yabies et j'ai perdu 10 kg en 3 mois. .. j ai repris mais au bout de 3 ans et surtout ces derniers mois. .. je ne suis pas sportive et je n'ai pas le temps ni la motivation pour en faire. ..
Mais je bosse , j'ai 3 enfants et j'habite au 4ème étage sans ascenseur
K
16 janvier 2017 01:56
Oui rejoins-nous miss regarde dans les derniers sujets que j'ai posté
K
16 janvier 2017 01:58
M
16 janvier 2017 20:56
As Salam Alaykoum

il est préférable de faire un régime haut en protéines et bonnes graisses
Il faut réduire les hydrates pour privilégier les fibres

Citation
LaptiteDZ a écrit:
Selem arlekoum ,
J'aimerais faire un régime car j'ai pris un peu de poids avait vous des idées de régime ?
k
17 janvier 2017 21:46
mange des cœur de l'artichaux il fait fondre la gresse rapidement fonce mange boucoup tu vas maigrir dans un moi c le seul légume pour maigrir
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