Salam, I'm the best pour la corde à sauter soit 301 coup sans s'arreter au moins une fois dans la journée mais evidemment on peut pas en faire pendant des heures...301 coup c'est 5min !!!
Coucou moilasousou Vaux mieux aller lentement mais surement et faire des pauses, faut que ce soit de l'endurance, c'est pas 5 mn de corde et on remballe ! Tu fais une série de 100 puis tu t'arrête et rebelotte, essaye de faire au moins 45 mn crois moi c'est très efficace.
mais meme 100 coup pour moi c'est pas endurant, quand j'en fais c'est au moins 200 mais c'est vrai que moins on en fait et plus on veut en refaire et toi t'en a fais comme tu le dis et les poignets ont disparu ?
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