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Esperanza* a écrit:
Alaykoum salam,
Waw 17kilos ?!
C’était ton but ? Si oui, alors el hamdoulilah pour toi. Essaie de t’hydrater beaucoup et de maintenir ton poids actuel en reprenant tranquillement une alimentation en 3/4 repas par jour.
Mais tu mangeais que des Légume le soir ?
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Sanji93 a écrit:
j'ai pris du poids ces dernières années
je me suis dit que le ramadan tombe à pic
alors je mange un peu de soupe de légumes variés + salade composée, et une salade de fruit une fois rentré des tarawih
je fais en sorte de boire environ 2 litres d'eau
j'ai éliminé le sucre, les boissons, etc
avec les 6 jours de Chewwal je pense que je suis à 19 ou 20 kilos de perdu au total
c'était aussi un objectif dès le départ. et je suis jamais senti aussi bien physiquement
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Sanji93 a écrit:
j'ai pris du poids ces dernières années
je me suis dit que le ramadan tombe à pic
alors je mange un peu de soupe de légumes variés + salade composée, et une salade de fruit une fois rentré des tarawih
je fais en sorte de boire environ 2 litres d'eau
j'ai éliminé le sucre, les boissons, etc
avec les 6 jours de Chewwal je pense que je suis à 19 ou 20 kilos de perdu au total
c'était aussi un objectif dès le départ. et je suis jamais senti aussi bien physiquement
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Wargame a écrit:
Ben il s'est entretenu physiquement via une nourriture plus equilibrée, du coup c'est un beau gosse maintenant mdrrr
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Sanji93 a écrit:
le rapport
c'est qu'il sait que je cherche une femme dans une intervention
alors il a lié les deux, il voulait dire la prochaine étape quoi!
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