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Seigneur, Tu entends nos prières, Tu connais nos secrets, et ce que cachent nos coeurs ne peut T'être dissimulé. Nous T'adressons la supplique de ceux qui sont dans le besoin et affaiblis; nous n’avons d'autre Dieu que Toi auquel nous nous adressons, ni d'autre Miséricordieux duquel nous espérons Sa MiséricordeSeigneur, embellis-nous par la beauté de la foi, et fais de nous des guides bien guidés. Seigneur, Ouvre nos coeurs à l’Islam et à la foi. Seigneur, fais dans nos oeuvres une facilité, fais qu’après la diffculté vienne la facilité et facilite nous toutes nos affaires. [ Allahouma Amine ]
tu prends correctement les 3 repas avec entrée, plat et dessert. vers 10h30 tu prends une colation le gouter de 16h et du funegrec en poudre c'est radical aussi, et en plus de ça faut grignoter toute la journée tu verras que tu vas voir quelques kilos pointer leur nez très rapidement,
et si tu pèse en dessous de la moyenne là faut consulter le doc pour voir si y a quelque chose qui ne va pas...
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