Menu
Connexion Yabiladies Ramadan Radio Forum News
Je n’ai plus de rythme
S
14 juin 2020 19:01
Salam les yabi
Depuis fin du ramadan je me sens perdue dans mes journées.
Je ne sais plus quoi faire de mes journées.
Je ne sais pas par quoi commencer.
Je n’ai plus d’énergie, je passe ma journée à manger des quantités astronomiques.
J’ai l’impression que les heures passent toute doucement.
AvanT ce n’était pas comme ça.
Je n’ai plus d’intérêt pour rien.
Je ne sais pas ce qui m’arrive sad smiley
Avant j’étais heureuse et maintenant je me sens malheureuse
Je N’ai plus de projets plus rien je me laisse vivre
D actrice je suis passée à spectatrice de ma vie
S
14 juin 2020 19:13
Holala!!! Toi tu nous prépares une petite déprime que ça ne m'étonnerais pas..
Va vite voir ton médecin et racontes lui ce que tu viens d'écrire...
Citation
Sabrina_marooc a écrit:
Salam les yabi
Depuis fin du ramadan je me sens perdue dans mes journées.
Je ne sais plus quoi faire de mes journées.
Je ne sais pas par quoi commencer.
Je n’ai plus d’énergie, je passe ma journée à manger des quantités astronomiques.
J’ai l’impression que les heures passent toute doucement.
AvanT ce n’était pas comme ça.
Je n’ai plus d’intérêt pour rien.
Je ne sais pas ce qui m’arrive sad smiley
Avant j’étais heureuse et maintenant je me sens malheureuse
Je N’ai plus de projets plus rien je me laisse vivre
D actrice je suis passée à spectatrice de ma vie
14 juin 2020 19:29
Salam

Comme tu sais décrire ta symptomatologie tu peux aussi bien y parer raisonnablement, en t’attaquant à l’introspection de Soi, car il s’agit bien de Ça ! N’ayant pas les armes pour (y) arriver, adresse-toi à ton Médecin traitant, il saura t’aider indubitablement. Il suffit de le vouloir.
Citation
Sabrina_marooc a écrit:
Salam les yabi
Depuis fin du ramadan je me sens perdue dans mes journées.
Je ne sais plus quoi faire de mes journées.
Je ne sais pas par quoi commencer.
Je n’ai plus d’énergie, je passe ma journée à manger des quantités astronomiques.
J’ai l’impression que les heures passent toute doucement.
AvanT ce n’était pas comme ça.
Je n’ai plus d’intérêt pour rien.
Je ne sais pas ce qui m’arrive sad smiley
Avant j’étais heureuse et maintenant je me sens malheureuse
Je N’ai plus de projets plus rien je me laisse vivre
D actrice je suis passée à spectatrice de ma vie
14 juin 2020 19:31
Sabrina, c’est les signes classiques qui mènent à la déprime, c’est souvent suite à une déception ou un événement négatif récent,
Prends ton courage avec tes deux mains pour améliorer ta situation ! smiling smiley
.
14 juin 2020 19:34
Slm alaykoum


Enfait je suis un peu comme toi.

Et cela amène vers une dépression si tu n'essaie pas out de suite de relativiser. Et donner ce que tu peux comme tu peux au moment où tu peux...

La dépression arrive quand tu as une attente de ta personne, une image de toi...qui ne représente pas la réalité du moment...s'en suit la culpabilité, les d'insultes envers sois meme, le dénigrement (je ne suis pas une bonne mère, je ne suis pas une bonne épouse, je ne mérite pas ci et ça) etc...au debut on essaie de se contrôler et puis a force ça prend vraiment le dessus sur tout...et tes jrnees ne sont que culpabilité, négativité parce que tu n'es pas là personne que tu voudrais être. L'image que tu te fais de la femme que tu co sidérés de ''valeur''

Alors là je dis STOP!

Car c'est ce qui amène a la dépression.

Le secret c'est de s'accepter comme tu es...et tampis si ca ne colle pas avec tes idéaux ou ceux de la super voisine qui elle sait tout bien faire a la perfection...

La dépression c'est une horreure ..bien. Plus horrifiant que d'être juste imparfaite et t'accepter telle que tu es...
C
14 juin 2020 19:36
Salam

Tu es entrain de faire une dépression. Tu te sens nulle, en plus je crois qu'on te le fait remarquer (c'est de la maltraitance tu sais ?) plutôt que de t'aider ... Tu sombres.

Tu n'es pas nulle. Ôtes-toi ça de la tête. Je connais ton parcours et NON, tu n'es pas nulle.

Tu as fait des choix de vie et tu en es là aujourd'hui.

As-tu fait de mauvais choix de vie ? Peut-être pas. J'ai connu une période comme la tienne à me demander ce que je fichais. Mais non, je n'étais pas nulle, j'ai juste fait mes choix et me suis laissée influencer par ce qu'on disait de moi autour de moi.

J'ai fait de grandes études aussi et j'ai voulu devenir femme au foyer. Et moi aussi je me suis dit que j'avais fait un mauvais choix, que je m'étais laissée aller, que c'était une erreur. Et plus le temps passait et plus je m'enfonçais.

Mais je n'avais pas fait un mauvais choix. Je croyais juste ce que j'entendais autour de moi. Mes amies qui s'inséraient dans le monde du travail et qui me disaient "mais pourquoi tu restes à la maison ? T'as pas d'ambition ? T'es fainéante ? Tu veux être une assistée ?". Ou les articles de presse qui disaient la même chose, voire pire ... Là, j'étais devenue une parasite de la société. Une qui profite de son conjoint pour ne rien faire !

Et j'ai cru à un moment donné que j'étais cette parasite, cette fainéante, cette moins que rien.

Contrairement à toi, j'ai juste eu la chance d'avoir ma mère et mon mari de mon côté. NON, je n'étais pas nulle, inutile, insignifiante. Je suis une ÊTRE HUMAIN qui a fait ses choix et qui a eu bien fait de les faire. Parce que c'est une certitude maintenant, jamais je n'aurai pu m'épanouir dans cette société, je le sais à présent.

En fait, ton problème c'est ça. TU NE SAIS PAS QUI TU ES. Et parce que tu ne sais pas qui tu es, tu ne sais pas si tu es à la bonne place dans ta vie. Et si par malheur certains te disent que tu n'es pas à ta place, ben tu les crois car toi-même, tu ne sais pas quelle place occuper. Tu te laisses influencer et voilà le résultat : t'es perdue !

Retrouve ton chemin. Tu n'es pas nulle. Tu as fait des choix dans ta vie et ils t'ont amené à ta situation actuelle. Elle n'est pas moche ta situation. Aucun situation ne l'est en réalité. Il n'y a rien de dégradant à être là où tu es.

Essaye de faire abstraction de ce qu'on peut te dire, de ce que tu peux lire, et sonde au fond de toi si tu te sens bien dans ta vie, là maintenant. Tu crois vraiment que quitter ton boulot a été une erreur ? Alors si c'était tellement bien ton boulot, pourquoi n'arrives-tu pas à revenir sur le marché du travail ?

La réponse en réalité est que tu es à ta place.

Tu tombes en dépression parce que de mauvaises pensées t'assaillent. Ton Mental te dit de bien mauvaises choses et tu y crois. Ne crois pas ce que ton cerveau te dit car il dit des mensonges. La vie est belle en réalité. C'est ton Mental qui est moche.

Imagine que tu prends ton cerveau dans tes mains, ce faiseur de pensées néfastes, et regarde-le en face ! "TU ES MOCHE CERVEAU. Tu veux me faire croire à des mensonges, mais c'est toi le plus grand mensonge de mon existence !"

Sois heureuse dans ta vie. Tes enfants ont besoin que tu sois heureuse.

Fais taire ces voix dans ta tête. Tu verras que tes journées deviendront plus belle.

Et reprends-toi en main.

Commence par ne plus manger à outrance. Je crois que c'est à toi que j'ai donné la méthode des 3 repas à heures fixes, non ?

Perso, mon rythme, c'est ça. Je me lève, je me lave, me coiffe et m'habille. Et tout de suite après, je m'en vais faire ma ballade quotidienne. 1h de sortie. Je rentre, je me pose un peu. Tu sais qu'en ce moment, je continue de jeûner. Mais c'est là que je mets mon 1er repas de la journée. Petit-déjeuner ou déjeuner, comme tu veux.

Ensuite je me force à faire mon ménage. Dessus de table/buffet/plan de travail/évier doivent être nus, sans rien dessus et nettoyés. La vaisselle et le linge rangés. Et je passe le balai ou la serpillère.

2e repas. Et ensuite, c'est loisirs. Puzzle, Yabi, Jeux, Lecture, Télé ... Peu importe. Mais un truc qui me plaît. Et je cuisine mon repas de la journée pour le soir.

3e repas et pyjama, on brosse ses dents et dodo.

Il y a des moments où tu te diras que tout ça ne sert à rien puisque tu es à la maison. Mais sois active, malgré tout. Je sais que tu vas me dire que tu es fatiguée, normal. L'idée n'est pas de courir, prends ton temps. T'es pas obligé d'aller vite. Fais à ton rythme. Mais fais.

Après si y'a des jours sans, ben pas grave. Mais fais en sorte de respecter un programme. Comme quand tu bossais. Levée à telle heure, travail à telle heure, repas à telle heure ... Organise-toi de la même façon, mais à la maison.

Sois heureuse. Il n'y a aucune raison pour que tu déprimes en réalité. La vie est belle. Quelle que soit ta vie. Jette-moi les mauvaises idées. C'est elles qui t'empoisonnent.
A
14 juin 2020 19:40
Un travail de fond mène à un résultat optimal.
L'inactivité est mère de la folie.
M
14 juin 2020 20:00
Je ne peux te conseiller qu'une chose : d'aller voir un spécialiste (psychologue, ...).
Ceux-ci ne pourront que t'aider à aller mieux ...

Ne t'isole pas ! Garde le contact avec ceux que tu aimes (famille passe avant tout).
Discute avec eux si tu as des soucis dans la vie.

Je ne peux que te conseiller ça vu que je ne connais ni ton age, ni ta profession si tu travailles, ton passé, etc ...

Courage ! Tu vas y arriver !
 
Emission spécial MRE
2m Radio + Yabiladi.com
Facebook