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Nass27ima a écrit:
Bonjour à tous,
Alors voilà, cette année 2023 a été très compliquée pour moi et surtout très traumatisante… De part les événements que j’ai vécu, j’ai perdu du poids. J’étais en temps normal à 59kg, je me suis retrouvée à 53kg. Cependant, ça a commencé à aller mieux et au moins de juin j’ai retrouvé mon poids normal.
Le problème est que depuis que je me sens mieux al hamdoulilah, j’ai continué à prendre du poids, beaucoup de poids… je suis actuellement à 68kg.
Je me sens très mal dans ma peau, je ne me reconnais pas, je ne peux plus me voir dans le miroir, je ne sais plus m’habiller.
J’essaye de faire attention à mon alimentation mais ça ne dure que quelques jours… J’ai constamment cette envie de manger, ce sentiment d’avoir un trou dans l’estomac (et même hors période hormonale).
Je ne sais plus quoi faire… Je suis tellement dégoûtée de moi qu’il y a des jours où je ne mange pratiquement rien mais je sais que ce n’est pas la meilleure des choses.
Que me conseillez-vous comme « régime » ? Comment faites-vous pour le tenir ?
J’ai vu que les pommes étaient un excellent brûle graisse et coupe faim mais bon je ne vais pas me nourrir uniquement de ca…
Concernant le sport, j’ai la possibilité d’y aller mais pas la motivation.
En bref, donnez moi tous vos meilleurs conseils pour perdre du poids.
Merciii
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