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Sultana_ a écrit:
Salam/ bonsoir j’espère que vous allez bien alors j’aimerais perdre du ventre auriez-vous des astuces ? Quel exercices ciblerait cette parti du corps ? Merci d’avance
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Fleur de Cerisier a écrit:
Les exercices ne servent qu'à muscler les abdos pour perdre la masse graisseuse des abdos il faut cardio + alimentation équilibrée
Pour le cardio privilégie les exercices type HIIT
, merci pour t’es conseil ! Citation
Jesaispasquoimettre a écrit:
Wa 'alaykoum salam.
On ne peut pas perdre sur une partie du corps. Quand on se dépense, c'est une dépense globale et non pas sur une seule zone. Et sans vouloir te décourager, les parties situées entre les cuisses et le ventre sont les dernières à s'amincir.
Donc si tu veux perdre sur ventre, il faut équilibrer ton alimentation. Supprimer le grignotage inutile, enlever un max de sucre sans pour autant avoir l'impression de te priver. Et de l'exercice. Du cardio pour perdre le gras et de la musculation pour retendre la peau.
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Sultana_ a écrit:
je vais me mettre à faire plus de cardio tout ce qui est alimentation et exercice hit j’en fait déjà merci beaucoup d’avoir pris le temps de répondre
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