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citronnette a écrit:
Salam
Les médecins n'ont que la chirurgie bariatrique dans la bouche. C'est tout sauf normal.
J'ai bien plus de kilos que toi. Trop sédentaire, ma seule façon de maigrir est ... de ne faire qu'un repas par jour.
Le ramadan, à vie, sans petit déjeuner.
C'est pareil que de se faire charcuter au final ... la chirurgie n'a pour but que de t'affamer toute ta vie. Tu peux arriver au même résultat en gardant un corps intact. Mais forcément la volonté doit être au rendez vous.
Depuis début janvier, je recule l'heure de mon premier repas d'une heure chaque semaine.
Le but ? Arriver à n'avoir que 2 heures par jour pour manger.
D'autres professionnels proposent de manger en faim. C'est à dire de ne manger que quand ton ventre grogne reellement. Si tu es du genre à manger sans avoir faim, ça peut être une bonne alternative aussi.
Bon après si tu as une vie de famille, faut pas manger avec les autres. Fini les repas à table. Faut manger quand tu en as besoin.
Et tu vois je ne te parles même pas de supprimer les aliments plaisir.
Là depuis début janvier je ne fais qu'un repas complet avec un goûter. Va falloir que je supprime ce goûter à un moment ou un autre. Je mange actuellement pendant 9h sur 24. Ça semble être une journée normale mais en réalité dans ce créneau je ne peux pas manger plus 1,5 fois par jour. La digestion durant 8h ...
Hier par exemple j'ai mangé une omelette aux pommes de terre avec plein de légumes dedans, un morceau de fromage et un demi pamplemousse en repas principal à 12h. Et des céréales avec du lait avant d'arrêter de manger à 20h.
Et j'augmente mon temps d'activité en même temps.
Le but est d'arriver à ne prendre que le repas principal. D'ici un mois ça sera bon je pense. Et je serai OK pour le ramadan qui va suivre.
Ya pas de secret. Manger moins, bouger plus...
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Mastha a écrit:
Salam alikum.
Voilà intshAllah je vais bientôt avoir 40ans et je fais 1,68 pour 103kg500 .
J'ai était jusqu'à 104ķg.
Mon problème est que j'ai du mal a marché longtemps et je suis souvent essoufflé.
Le médecin demande une intervention chirurgicale pour maigrir et moi j'aimerai perdre du poids naturellement.
Et je suis sous traitement psychiatrique a vie.
Que faire ? Des douaa ?
Merci BarrakAllah ou fik
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Mastha a écrit:
Salam
Je suis complexé et le pere de mes enfants me fatigue un peu et quand on part en Tunisie jaime pas quil emmène mes enfants chez ses tante j'ai peur pour mes enfants et je suis fatiguer des disputes.
Ça famille pense qu'à profité de mes enfants.
J'ai eu beaucoup de problème avec eux
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