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gzafhjraadxvjkuezdg a écrit:
Ça c'est soit un manque de fer, soit parce que t'as pas l'habitude de courir. À force ça viendra tout seul et t'auras ton rythme de respiration.
Si tu te muscles je pense que ça te fait perdre automatiquement avant. Puis ce qui est moche dans ce genre de mollets c'est que ce soit flasque en fait...
On t'a proposé la corde à sauter ça peut être une bonne alternative !
et puis sache que l'on ne peut pas maigrir d'une zone précis, ont maigris un peu de partout, c'est surtout une histoire de morphologie. C'est etrange que tout ton corps soit fin sauf t'es mollet. Peut etre que qu'il sont juste "flask" et manque de muscle et de fermiter tout simplement. Ne fait pas de regime car tu serra trop maigre Citation
Sh-reen a écrit:
Salam aleykoum
J'ai un très gros complexe : je trouve que mes mollets sont plus gros que mes cuisses, et ça se voit encore plus si je suis allongée ou assise et que je met mes jambes en hauteur (style être assise et poser mes pieds sur mon bureau, par exemple).
Le pire c'est que je suis très mince, taillée mannequin du haut jusqu'au cuisses, mais j'ai des gros mollets (pas musclés).
Du coup est-ce que vous avez des astuces pour perdre des mollets ? Je pense même à me faire opérer pour qu'ils me prennent tout ça... ça fait longtemps que je me traîne ce complexe et je veux y mettre fin. Les gens ne remarquent pas forcément mais moi je ne vois que ça.(
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Zane a écrit:
Le sport peut être intensif, ce n'est pas un soucis ... Il faut juste ciblé le muscle que souhaite musclé avant l'entrainement, faire de la " Pré-fatigue ".
Si tu veux êviter de prendre des mollets quand tu fais les jambes, tu peux commencer ton entrainement par du leg extension et leg curl avec de longue serie et légeres, dans l'optique de congestionné ton muscle avant même de t'entrainer. Par la suite, tu sentira tout ton effort sur les muscles préfatigué et non sur les mollets.
Même chose avec tout les groupes de muscle.
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leilamalabarr a écrit:
Zane t'es coach pour de vrai ?
Donne moi des conseils d'exercices stp mdr
J'aimerais prendre en masse des avant bras (parce que je trouve que c'est beau) et des cuisses/mollets tu as des indications ?
Photo supprimée par le membre Jamais tu auras un poignet aussi large que le haut de ton avant bras. Tu peux le dvp, mais seulement en mettant en pratique les exo que je t'ai donné, avec le temps, tu muscleras les parties les plus basses de ton avant bras ... Mais il n'y a pas d'exo spécifique. Citation
leilamalabarr a écrit:
Oualalal tu m'as parlée chinois laa ! leg curl tout ca mdrr
Moi en fait c'est au niveau de poignet jusqu'en haut que je veux prendre de la masse surtout en bas en fait et que ca soit harmonieux avec le haut de l'avant bras.
En fait moi je vais pas du tout en salle de musculation est ce que ce que tu me dis je peux le faire chez moi avec des objets ou autre ?
Susuuu le bras mdrr
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