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marocaine dans le sang a écrit:
Les filles, ma méthode quand j'ai commencé à prendre conscience du surpoids que j'avais :
Je me suis mise au sport 3 fois par semaine
J'ai arrêté toute les cochonneries (gâteaux, bonbons, chocolats) entre les repas
J'ai supprimé le gouter qui sert à walou sauf la gourmandise bien sur
Les pâtisseries : j'évité grave et je remplacé par des fruits (j'en prenais de temps en temps et là je me suis habituée)
Le pain : marocaine dans l'âme on ne peut s'en priver avec la marka on ne peut faire autrement.
Le soir mange peu mais équilibré
Bon courage à vous et surtout ne faites pas de régime trop restrictif vous risquez de le regrettez après