Salam voilà tout est dis dans le sujet. Je suis pas grosse mais voila quand je prend un kilo tout va dans les hanche comment faire pour m'en débarrassé?.. quand je fais un régime je perd de partour sauf là! y a t-il des excercices??? merci
Autant le mot est léger pour celui qui le jette,
autant il est lourd pour celui qui le reçoit.
Le stepper et la marche à un rythme soutenu. Je t'assure que c'est radical.
Mais il faut une certaine régularité (ne pas faire ça tous les 107 ans) mais plusieurs fois par semaine.
Tu vas perdre du bas sans t'en rendre compte.
Pour la marche, il ne s'agit pas d'une petite balade mais de marcher vite pendant au moins 45 min.
Et le stepper, je te jure que c'est trop bien ce truc. Une fois que t'es habituée, tu tiens facile 1h30 dessus. Et ca affine les hanches, les cuisses et les fesses.
Tu l'auras compris, pour avoir des résultats il faut TRANSPIRER encore et encore
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