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vooriden a écrit:
c'est un exercice parmi d'autres, j'en fais en phase de récupération (on l'appelle récupération active) genre quand on enchaine des exercices compliqués pour les abdos, pour reprendre du souffle on fait du gainage
y a bcp plus compliqué lol
par exemple xD
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Obade a écrit:
Corps de footeux corps vif alors
Moi je suis une batata jamais de sport de ma vie et la planche c'est le seul truc qui passe bien, comme quoi
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Obade a écrit:
Mais est ce que tu penses qu'on peut sculpter son corps avec ce genre d'exercices et sous combien de temps ?
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khabtus a écrit:
Enfin vif, un peu moins maintenant
Et alors les batata ont leur charme, perso jprefere une batata a une miss france.
Ps: tu sais pk ca passe bien le gainage chez toi c pck en fait ton ventre de batata touche le sol quand tu le fais
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vooriden a écrit:
ça dépend de la masse graisseuse
les abdos sont de très petits muscles par rapport au reste du corps, pour les sculpter le plus gros du travail c'est l'assiete et le cardio, pas les exercices de renforcement musculaire lol
donc voila, est ce qu'on peut oui on peut, si on sèche le corps
combien de temps ? ça dépend de la masse graisseuse ^^
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