Je voulais vous parler ce de ce phénomène, vraiment très désagréable. Cette sensation de n’avoir plus aucune maitrise sur son corps, être littéralement paralysé au réveil+ moi j’ai de sifflements aux réveil pendant cette phase J’essaye de tourner la tête me lever crier mais en vain, impossible, c’est vraiment mon corps qui est paralysé
+ des fois il m’arrive de voir des images effrayantes…
Comme dans beaucoup de cas l'acceptation de la situation aide parfois à passer le moment plus facilement.
On dit que quand une personne se noie, elle souffre moins si elle accepte sa mort que si elle essaye de survivre
Je pars un peu loin mais c'est pour imager, plutôt qu'essayer, bouger, se retourner, crier, dis toi simplement "c'est une paralysie du sommeil, je dois me détendre c'est qu'un mauvais moment à passer, il peut rien m'arriver"
Et surtout essaye de pas penser à des choses gores ou moche au cas ou des visions te viennent.
J'en ai fait qu'une fois dans ma vie et c'est ce que j'ai fait, sinon ne pas dormir sur le dos ça aide à ne pas en faire.
Ça m est arrivé une seule fois il y a 5 ans, j'étais allongée au salon mis éveillée mi endormie, et quelque chose m étranglait, j'entendais mes enfants dans le couloir et essayer d'appeler mais aucun son et aucun mouvement, j'étais paralysée la respiration coupée, ça a durée quelques secondes je pense, mais j'ai eu la peur de ma vie. C'est arrivée à une très mauvaise période de ma vie.
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