pour le ventre crois moi il n'y a pas mieux qu'une bonne seance d'abdos chaque jour! tu commences par une série de 10 et chaque jour tu augmentes la dose. 
et g un petit ventre qui ressort! Donc je te lance un défi et on se retrouve ds un mois pour nos résultats:p A deux c plus motivants 
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dc soi inscription a la salle sois tu l'achetes. Les abdos c quick a la maison peu importe lendrout peu importe cke tu mets hefiana 3riana lol mouhim une bonne seance et apres les etirements pr eviter les courbatures et une bonne douche! Un bon mois kom ca wellah hta tu auras bcp de centimetres en moins fle tour de taille! hamdolAllah je suis sure que nos maris makhdawna ila wa kibghiwna okanbghiwhom alors ils vont nous accepter avec les rondeurs,les hanches,l'acne,chkhir,les petes hhhhhhh touuuut vrmnt tout et pareil pour nous..rah 3echraaaaa hadi ,machi tssa7ib..regardez nos meres avec nos peres ! Yak nos peres respectents nos mamans comme pas possible malgres les rondeurs car tt simplement rah hadik la femme dyalhom,mamat wlidathom... Il y a des garcons manqués, il y a des filles qui ne jugent pas utile ithellaw frashoum htal le mariage! et kaynine li makaybdaw ihessou brashoum femmes hta kay9erbou itjewjou! en l'occurence avec les recettes naturelles mais dakchi kaytle3 frass! 
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