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Darrelia a écrit:
Salam
3 , si j'ai faim à l'heure du goûter je mange un fruit.
Une alimentation plutôt équilibrée où je limite l'alimentation industrielle ( 0 déchets ).
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Temporelle a écrit:
Je ne mange qu'une fois et c'est le soir.et encore léger.
La journée c'est des fruits et yaourts
J'évite au maximum le gras, j'ai un petit appétit, moi, même ça m'inquiète.
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Temporelle a écrit:
Je ne mange qu'une fois et c'est le soir.et encore léger.
La journée c'est des fruits et yaourts
J'évite au maximum le gras, j'ai un petit appétit, moi, même ça m'inquiète.
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Mohamed-0077 a écrit:
Très bien, tu fais du sport, de l'activité physique ?
Et entre ces trois repas, tu ne grignotes pas ?
J'ai constaté que quand je mange la nourriture industrielle, je prends du poids et je me sens très mal, et dès que je revienne à la nourriture saine/naturelle légumes et fruits je me sens très très bien.
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Darrelia a écrit:
Euuuuuuuuuu pas trop
J'aimerai bien mais ça m'ennuie !
Faudrait que je fasse un sport dynamique ( sport collectif ou bien de la danse).
Le reste ça m'ennuie...
Non , je ne crois pas ...
Si je grignote , c'est plutôt des fruits secs.
Mais je n'ai pas de troubles alimentaires hamdoulilah .
Ben oui , avec la nourriture industrielle , tu as 20% de calories supplémentaires.
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Mohamed-0077 a écrit:
Salam alaykoum à toutes et à tous,
Vous manger combien de fois par jour, en d'autre terme combien de repas avez vous par jour ?
C'est quoi votre régime alimentaire ? vous mangez trop gras ? des pâtes ? des sauces sucrées ? vous privilégiez les légumes et les fruits ? ..........................vos habitudes alimentaires.
Êtes-vous accro à la nourriture ? vous mangez trop (boulimie).
Avez vous remarqué, qu'y a un lien entre le régime alimentaire, activité physique, et le poids ?
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Mohamed-0077 a écrit:
Les fruits secs sont tout de même caloriques.
Il faut acheter une corde et faire du sport toute seule à la maison
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Temporelle a écrit:
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Darrelia a écrit:
Ouais mais c'est bon pour la santé !
Et les fruits secs , tu ne peux pas en manger des kilos non plus.
Au bout d'un moment ça ecoeure
Pour la corde , j'en ai une , je saute de temps en temps en me rappelant les comptines de mon enfance. Mais bon , c'est ennuyant à force
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Mohamed-0077 a écrit:
Salam alaykoum à toutes et à tous,
Vous manger combien de fois par jour, en d'autre terme combien de repas avez vous par jour ?
C'est quoi votre régime alimentaire ? vous mangez trop gras ? des pâtes ? des sauces sucrées ? vous privilégiez les légumes et les fruits ? ..........................vos habitudes alimentaires.
Êtes-vous accro à la nourriture ? vous mangez trop (boulimie).
Avez vous remarqué, qu'y a un lien entre le régime alimentaire, activité physique, et le poids ?
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