je vais essayer de perdre 6kg pour le 30 juin. comment je vais m'y prendre : - 900Cal par jour - 30 min de stepper par jour - plus de grignottage entre les repas - et marcher plus ....
mais tu nes pas gentille,toi !!! on verra ...apres tout dans la vie rien n'est impossible!!! pour l'instant ca va meme si c'est super dur de resister a toutes ces bonnes choses... mais je crois en moi!!!
coucou!!!! me revoila apres 5 jours et bien de 67,3kg je suis passer a 64,9kg soit une perte de 2,4kg!!!! franchement je suis super heureuse mais la chaleur ma beaucoup aide j'ai plus bu que mangé... et j'ai beaucoup marché aussi!!! malgré quelques petites faute mais rien de bien mechant, alors j'éspere que ca va durer!!! et puis cest tellement agreable de mettre ses vetements et detre moins serrée,jadore!!!! j'ai hate quils soient trop grand hihihihi!!!
c'est pas bien pour le cœur de perdre 6kg en 10j , je vous conseil de lire des articles concernant ce sujet (hssan matnadmo après ,la santé n'a pas de prix) kaygol l matal bchwia kaytkal boudanjal , alors les filles faites du sport avec une alimentation équilibré , en perdant du pois très doucement .
aujourd'hui j'ai vu un reportage sur les régimes en gros les régimes sont dangereux pour la santé , et le pire on perd des kg mais on gagne à la longue le double de ce qu'on a perdu en modifiant notre poids de base . vous pouvez revoir ce reportage sur arte
si tu perds autant de kilos en si peu de temps, sois sure que tu les reprendras aussitot vite ca s'appelle l'effet yoyo si tu veux une perte de poids plus perenne et saine, il faut pas depasser les 4kg/mois pareil, 1200kcal est la limite inferieure pour le bon fonctionnement du corps, si tu descend en dessous, tu te fais du mal a toi meme enfin, il faut aller au dela du nombre de calories par jour, et considerer plutot la composition de ces calories car il y a des calories qui s'accumulent rapidement dans le corps sous la forme de gras d'autres plutot vont construire et maintenir les muscles, les os et les articulations
effectivement j'ai déja perdu 6kg en deux semaines et dans les les deux semaines d'aprés 4 kilos ce ki fais 10 kilos en un mois...mais comme ca a coinsidé la période des examens j'ai stressé et et...et regagné 17 kiloos....fais gaffe lady
Courage je suis de tous coeur avk vous mes est ce que pour vous sa as bien marcher ??? sans reprendre apres ?? psk J'aimerais aussi en fair d'avantage mes le seul probleme ses ke jai peur de reprendre le double de ce que j'aurais perdu !!!
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mes est ce que pour vous sa as bien marcher ??? sans reprendre apres ?? psk J'aimerais aussi en fair d'avantage mes le seul probleme ses ke jai peur de reprendre le double de ce que j'aurais perdu !!!
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