je n'ai pas dit qu'il ne faut rien manger durant la journée j'ai juste dit que le dîner c'est le plat le plus important
j'ai bien qu'il faut prendre un repas léger à midi et faire une sieste dormir un peu après avoir manger ça aide à bien digérer le cerveau est mis en veille et le corps se concentre sur la digestion
Pour le repas de midi, tu n'as pas besoin de cuisiner tu prends des fruits, légumes, fromage, noix, pain, huile d'olive c'est juste un plat de dépannage qui te permet de finir la journée le plat principale sur lequel tu dois te concentrer c'est le dîner
le dîner c'est un plat très important, on est calme, le stress du travail est fini, on mange en famille, bien entouré, on a faim après une longue journée de travail, c'est le moment idéal pour manger
tu rentres du travail le soir épuisé et affamé tu manges un bon plat délicieux avec les gens que tu aimes tu discutes et tu rigoles un peu avec ta femme et tes enfants tu pries Icha et quelques Nafila et après tu dors il y'a quoi de plus beau loool
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