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escada85 a écrit:
salam alaykoum Salii26 !
moi aussi je suis interessé par ton post!
j ai bcp de kilos a perdre et je sais enfin consciente que je dois me prendre en main sinon je ne vais plus s en sortir avc mes kilos en trop!
tu peux m en parler un peu de ton régime alimentaire ? quelles sont les plats que tu favorises davantage?
j aimerais bien qu on soit énorme sur ce post au moins on pourrait s entraider et se soutenir! allez les filles c est le temps de perdre ces fichus kilos surtout ke le printemps s approche! bisou et salam!
Sinon je mange plus beaucoup de viande rouge, je mange 4 fois par semaine toujours le soir des filets de dinde ou des tranches de blanc de poulet. Beaucoup de légumes et de salade ! Sinon je mange le midi des petits suisses quand je mange pas des féculents (3 fois par semaine), perso ça me rassasie mais avec modération. N'étant pas une grande sportive, je cours 20 min 4 fois par semaines & puis avec toujours de l'eau. Et le thé le soir aussi même si je me force. Voilà si tu veux savoir autre chose de je suis là ! 
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