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panda69 a écrit:
Je grignote moi
Mais le café au lait c vraiment trop souvent ces aussi ma gourmandise du soir .
Moi je grossi parfoi je mange presque rien je perd du poid en plus recement jetait malade mais sans traitement ce qui ma.degouter de la bouf javai maigri et maintenant que jai mon traitement je mange un peu plus mais la vrai cause je crois cest ce que tu vien de dire oui ..
( je regarde jamais de film limite mais jai compri ton message , dans mon cas je regarde des video youtube quand je mange )
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Quartz rose a écrit:
Berk le lait
Café tout court !
Si tu ne peux pas t en empêcher, grignotes, mais des choses saines (fruits secs, fruits, chocolat noir ça passe ?).
Évites les chips, glaces, barres de chocolat....
Mais le mieux, c'est de ne pas manger en dehors des repas. C'est pas évident, c'est l ennui qui provoque ça !
Il faut que tu t occupes plus activement. Fais un peu de sport, des pompes....
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