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Salam aleikoum a tous,

Je poste ce message pour avoir des astuces, conseils, etc contre le mal de dos.
J’ai 24 ans, et j’ai souvent mal au bas du dos, j’ai des douleurs qui sont souvent insupportables. J’ai déjà fais des radios etc (j’ai une mini scoliose), durant des années j’ai fais des séances de kinésithérapie mais rien n’y fait ... la douleur est toujours là! Surtout au période de règles c’est très très douloureux.

Merci d’avance pour vos conseils ?

As salam aleikoum ?

Procure toi un correcteur de posture qui t'aidera pour que ta colone vertébrale soit plus reposée. J'en ai acheté un sur Ali Express.. Mais tu l'auras plus rapidement sur Amazon

Voici :[www.amazon.fr]


Allah i chafik


.

Citation
Myrms a écrit:
Salam aleikoum a tous,

Je poste ce message pour avoir des astuces, conseils, etc contre le mal de dos.
J’ai 24 ans, et j’ai souvent mal au bas du dos, j’ai des douleurs qui sont souvent insupportables. J’ai déjà fais des radios etc (j’ai une mini scoliose), durant des années j’ai fais des séances de kinésithérapie mais rien n’y fait ... la douleur est toujours là! Surtout au période de règles c’est très très douloureux.

Merci d’avance pour vos conseils ?

As salam aleikoum ?

Salam alaykom.

Est ce que tu ressens un soulagement lorsque tu le met? Ça aide bien pour la posture du dos?

Citation
Ouate De Phoque a écrit:
Procure toi un correcteur de posture qui t'aidera pour que ta colone vertébrale soit plus reposée. J'en ai acheté un sur Ali Express.. Mais tu l'auras plus rapidement sur Amazon

Voici :[www.amazon.fr]


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Aleykoum salam
J'ai aussi une petite scoliose et c'est pareil pour les douleurs au bas du dos. Ça fait quatre jours que je dors par terre et j'crois je dormirai plus jamais dans un lit. Au debut c'est pas très confortable mas j'ai ressenti un effet sur mon dos dès la première nuit.

Salam
J'ai eu mal en bas du dos pendant 2ans et demi j'ai souffert tous les jours j'arrivais pas à marcher longtemps et l'année dernière j'ai fais un étirement que mon frère ma envoyé et j'ai plus de douleurs

Endométriose..un des signes silencieux

Citation
Myrms a écrit:
Salam aleikoum a tous,

Je poste ce message pour avoir des astuces, conseils, etc contre le mal de dos.
J’ai 24 ans, et j’ai souvent mal au bas du dos, j’ai des douleurs qui sont souvent insupportables. J’ai déjà fais des radios etc (j’ai une mini scoliose), durant des années j’ai fais des séances de kinésithérapie mais rien n’y fait ... la douleur est toujours là! Surtout au période de règles c’est très très douloureux.

Merci d’avance pour vos conseils ?

As salam aleikoum ?

Il faut faire des salto arrière pour surpasser tout ça

Ca fera mal au début et puis une fois le dos en compote, tu ne sentira plus rien

Citation
Myrms a écrit:
Salam aleikoum a tous,

Je poste ce message pour avoir des astuces, conseils, etc contre le mal de dos.
J’ai 24 ans, et j’ai souvent mal au bas du dos, j’ai des douleurs qui sont souvent insupportables. J’ai déjà fais des radios etc (j’ai une mini scoliose), durant des années j’ai fais des séances de kinésithérapie mais rien n’y fait ... la douleur est toujours là! Surtout au période de règles c’est très très douloureux.

Merci d’avance pour vos conseils ?

As salam aleikoum ?

Alekoum salam,

C'est un sacré étirements,il faut être très souples à la base pour le réaliser ?


Tant mieux si ça a fonctionné, ça évite les antidouleurs et leurs conséquences sur les reins ,foi etc..

Citation
Hxfoussax a écrit:
Salam
J'ai eu mal en bas du dos pendant 2ans et demi j'ai souffert tous les jours j'arrivais pas à marcher longtemps et l'année dernière j'ai fais un étirement que mon frère ma envoyé et j'ai plus de douleurs

  Photo supprimée par le membre

il faut te muscler cette région, sinon c'est peut être un problème gynécologique à ne pas négliger

Non pas la peine d'être souple, tu peux écarter les jambes ou les laisser serrer tant que tu étires ton dos c'est bon

Citation
DoubleDragon a écrit:
Alekoum salam,

C'est un sacré étirements,il faut être très souples à la base pour le réaliser ?


Tant mieux si ça a fonctionné, ça évite les antidouleurs et leurs conséquences sur les reins ,foi etc..

j’ai des douleurs qui sont souvent insupportables.

1_d abord eliminer un probleme sous jacent:renal ou ovarien!!donc echo obligatoire!(srtt que la douleur s aggrave/cycle!)

2_pour ton mal de dos(legere scoliose):

-mesotherapie(piqure antalgique locale!!)
-corriger la position des pieds(qui se repercutera forcement sur le dos)par le port de semelles orthopediques !! (le resulat est spectaculaire )
-surveille ton poids !


voila !!

Citation
Myrms a écrit:
Salam aleikoum a tous,

Je poste ce message pour avoir des astuces, conseils, etc contre le mal de dos.
J’ai 24 ans, et j’ai souvent mal au bas du dos, j’ai des douleurs qui sont souvent insupportables. J’ai déjà fais des radios etc (j’ai une mini scoliose), durant des années j’ai fais des séances de kinésithérapie mais rien n’y fait ... la douleur est toujours là! Surtout au période de règles c’est très très douloureux.

Merci d’avance pour vos conseils ?

As salam aleikoum ?

Fais du sport !


Natation c'est le top.
Aussi: marche à pied etc....