En tout cas moi on ma donner certain conseille c'est de limité le gras le plus possible les matière grasses manger des legume a chaque repas , même cuisiné au gras c'est mieu que de ne pas manger de legume et surtout ne pas tro ce privé c a d si tu a une petite fain mange un frui même un gateau ( mais attention une part seuleument).
J'ai oublié de dire que cette méthode marche pas mal mais que au debut, moi jai perdu 6 kilos en moin d'un mois mais après je maigri plus depuis un mois ssssnnniiiffff
merci pour vos reponses sayai ojourdui jcommence un regime je vai evité de grignoté deja entr les repas et tout ce ki est gateau..... fodrai ke jperdr 8kilo jvai me mettr a courir ossi
( moi aussi t malgré mes efforts j'ai du mal. 
). 
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