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Zinouba31 a écrit:
J'ai craquéeeeee. J'ai pas tenu mon regime. Tte a lheure jao mangé un mars, 2 parts de gateaux et là je me suis commandé une pizza.
Ay ay ayyyy.
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Jade* a écrit:
Si ton régime est restrictif, tu sera emmené à craquer souvent.
Le mieux est de revoir tes habitude alimentaires et non affamer ton corps.
Du sport et une nourriture équilibrée. C'est la clé pour un joli corps, ferme tonique et harmonieux.
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Sweet Dream a écrit:
Elle a perdu les clefs là, il lui faut un double!
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CHN-W a écrit:
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
Le régime est contre-productif. Tu as bien fait.
Boire de l'eau, du thé sans sucre à la place de grignoter, c'est mieux.
Manger lentement, c'est bien aussi.
Mettre les plats dans des petites assiettes ou petits bols, c'est bien aussi. Détails ici.
Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
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Jade* a écrit:
Eh bien il faut la soutenir et lui rappeler les basiques.
Le soucis de la plupart des femmes est de vouloir perdre vite, alors elles se lancent dans des régimes drastiques et finissent au bout d'un mois avec plusieurs kilos en moins, mais un état général est alarmant.
Le mieux est de perdre en douceur, en pratiquant.une activité physique régulière et en mangeant équilibré. Virer dans un premier temps tous les sucres rapides. Cette phase de désintoxication est la plus dure.
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Sweet Dream a écrit:
La base de chez base
C’est boire 1 voir 2 grand verre d’eau avant chaque repas.
Eviter le sucre/pain de temps en temps aussi ça fait le taf.
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Sweet Dream a écrit:
Le regime je connais pas.
Suffit d’etre actif surtout.
Apres faut eviter la matiere grasse saturée, c’est la pire.
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