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Salam


j'en ai marre j'arrive pas à dormir et je suis super fatiguée (
Hier soir je me couche vers 2h30 impossible de fermer l'oeil avant 3h 3h30 du matin ce matin je me suis lever vers 5h30 car j'ai entendu du bruit et depuis impossible de trouver le sommeil (

Je ne sais pas c'est du à quoi?
Il y a quelques jours j'ai essayé le donormyl walou

Quelqu'un aurait une solution? j'ai tout essayé tisane, medoc, me fatiguer la journée walou!!!!


il est 7h du matin et mes yeux sont dans un état !!!

salam

qu'est-ce que tu fais jusqu'à 2h30 du mat'? si tu passes ton temps à penser à quelque chose, trouve une solution au plus vite pour te défaire de ce souci.

tu peux aussi mettre du Coran à un faible niveau sonore et une sourate ni trop longue ni trop courte, comme Yasin et ca t'apaisera incha ALLAH

je sais que c'est très énervant de ne pas réussir à dormir, alors je te souhaite vraiment beaucoup de courage!

Ben jusqu'à 2h de mat je fais rien jusqu'à 1h30 je trainais encore sur yabi car j'arrivai pas a dormir

ensuite ben jai passé presque 2h a me retourner dans tous les sens (

Salam hbiba

Bah alors qu'est ce qui t'arrive?
Tu n'as pas de soucis en tête pas d'angoisses?
Moi ça m'est dejà arrivé y'a quelques mois de ça, impossible de ferme l'oeil mais c'est parce que j'était angoissée et je réfléchissais trop.
Le pire c'est que tu dis être fatiguée mais ne trouve pas le sommeil?
J'te fais plein de gros gros bisous et espérant que ça ira mieux

Salam zine

ben je sais pas en fait je réfléchis tout le temps moi et d'habitude rien ne peux m'empecher de dormir meme pas le bruit, lumiere, café walouuuuu mais là j'y comprend rien (

oui je suis fatiguée j'arrete pas de bailler mais walou n3ass y jib Allah


en tout cas merci pour ton message

Citation
Soubhannallah a écrit:
Salam hbiba

Bah alors qu'est ce qui t'arrive?
Tu n'as pas de soucis en tête pas d'angoisses?
Moi ça m'est dejà arrivé y'a quelques mois de ça, impossible de ferme l'oeil mais c'est parce que j'était angoissée et je réfléchissais trop.
Le pire c'est que tu dis être fatiguée mais ne trouve pas le sommeil?
J'te fais plein de gros gros bisous et espérant que ça ira mieux

salam kheti

Que ce quit'arrives ces jours ci???
je pense que c'estle faite de trop réflichir qui te rend comme ça...évite ça et ne prend pas trop de médicament,essaye de lire quelques chose avt de dormir tu sentiras mieux je pense....

Citation
ZinaBaydawiya a écrit:
salam kheti

Que ce quit'arrives ces jours ci???
je pense que c'estle faite de trop réflichir qui te rend comme ça...évite ça et ne prend pas trop de médicament,essaye de lire quelques chose avt de dormir tu sentiras mieux je pense....

Salam al khayba

je sais pas t'as pas une solution?
je crois que c'est les nerfs finalement je m'enerve trop en ce moment ( sinon je vois pas qu'est ce serait ?

Citation
melila a écrit:

Citation
ZinaBaydawiya a écrit:
salam kheti

Que ce quit'arrives ces jours ci???
je pense que c'estle faite de trop réflichir qui te rend comme ça...évite ça et ne prend pas trop de médicament,essaye de lire quelques chose avt de dormir tu sentiras mieux je pense....

Salam al khayba

je sais pas t'as pas une solution?
je crois que c'est les nerfs finalement je m'enerve trop en ce moment ( sinon je vois pas qu'est ce serait ?

je pense que c est ça t es dans le mm cas que moi(

Citation
rajaouia a écrit:

Citation
melila a écrit:

Citation
ZinaBaydawiya a écrit:
salam kheti

Que ce quit'arrives ces jours ci???
je pense que c'estle faite de trop réflichir qui te rend comme ça...évite ça et ne prend pas trop de médicament,essaye de lire quelques chose avt de dormir tu sentiras mieux je pense....

Salam al khayba

je sais pas t'as pas une solution?
je crois que c'est les nerfs finalement je m'enerve trop en ce moment ( sinon je vois pas qu'est ce serait ?

je pense que c est ça t es dans le mm cas que moi(

ben plus je réfléchi et je vois que ca

mais je pensais pas que ca allait influer sur moi comme ca (
en tout cas je suis d'etre
oh la la faut que je me calme ca va etre encore pire ce soir !!!

Citation
melila a écrit:

Citation
rajaouia a écrit:

Citation
melila a écrit:

Citation
ZinaBaydawiya a écrit:
salam kheti

Que ce quit'arrives ces jours ci???
je pense que c'estle faite de trop réflichir qui te rend comme ça...évite ça et ne prend pas trop de médicament,essaye de lire quelques chose avt de dormir tu sentiras mieux je pense....

Salam al khayba

je sais pas t'as pas une solution?
je crois que c'est les nerfs finalement je m'enerve trop en ce moment ( sinon je vois pas qu'est ce serait ?

je pense que c est ça t es dans le mm cas que moi(

ben plus je réfléchi et je vois que ca

mais je pensais pas que ca allait influer sur moi comme ca (
en tout cas je suis d'etre
oh la la faut que je me calme ca va etre encore pire ce soir !!!

ce sont les nerfs!!!!
essaye de ne plus se prendre la tête et c'est la seule solution et évite de trop réflichir en tt cas,tu sais trés bien que c'est toi qui se casse la tete pour rien!!!

va voir ton medecin aussi

j'aime pas le docteur il est michan Grrrrrr et j'y vais jamais

salam

pour moi c'est la meme chose..je n'arrive plus a dormir alors que je suis mort de fatigue
Je dors toujours vers les 3h du matin pour me reveillé a 7h

ont devraient se donner rdv sur yabi et passer la nuit ensemble mdrrrr

Essaye une tisane à la verveine (louisa).
Sinon essaye l'aromatherapie, le soin par les huiles essentielles . Les huiles essentielles de bergamote, mandarine, cumin, rose de damas, néroli (fleur d'orangé) et d'autre sont preconisé pour l'isomnie

ça te relaxera, et meme si ça marche pas c'est trés agréable



Modifié 1 fois. Dernière modification le 01/10/07 15:42 par malika_malika.

ohlala vous m'inquiétez les filles!

là, des mesures draconiennes s'imposent : je crois qu'il faut faire une cure "vidage de cerveau"

pour celà, interdiction d'allumer l'ordi (et oui, pas de yabi), portable éteint, le noir total, rien que toi et toi-même, et une bonne couette moelleuse : rien que de décrire la situation ca me fait envie... ZZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

sérieusement, vous faites la sieste pour ne pas réussir à dormir?

Citation
malika_malika a écrit:
Essaye une tisane à la verveine (louisa).
Sinon essaye l'aromatherapie, le soin par les huiles essentielles . Les huiles essentielles de bergamote, mandarine, cumin, rose de damas, néroli (fleur d'orangé) et d'autre sont preconisé pour l'isomnie

ça te relaxera, et meme si ça marche pas c'est trés agréable

je viens d'acheter une tisane tilleul oranger et camomille j'espere que ca va marcher inchallah (
j'ai essayé avec des feuilles de verveine du maroc walouuuuu ma 9dach 3liya

salam melila et rajaouia

si ca peut vous rassurer je suis dans le meme cas que vous lol, impossible de fermer l'oeil tot et le matin je suis explosée quand il faut se lever

en esperant que ca passe, kheir inchALLAH

Citation
Nawal. a écrit:
salam melila et rajaouia

si ca peut vous rassurer je suis dans le meme cas que vous lol, impossible de fermer l'oeil tot et le matin je suis explosée quand il faut se lever

en esperant que ca passe, kheir inchALLAH

je vois que je ne suis pas seule!!!

c'est peut etre du au ramadan non?

essaie de prendre un bain le soir avt de dormir et lis un truc c radical pr dormir mais si tas des soucis reglent les avt c mieux

Citation
Nawal. a écrit:
salam melila et rajaouia

si ca peut vous rassurer je suis dans le meme cas que vous lol, impossible de fermer l'oeil tot et le matin je suis explosée quand il faut se lever

en esperant que ca passe, kheir inchALLAH

pareil ke vous ! et le lendemain, je me retrouve avec des cernes toute noir ! ici o taf il se demande keske je fais la nuit ! il sont toujour a mdir "alor ma ptite, té parti en boite hier " jleur di "oui oui c'est sa!!" sil savé ke la boite, cété ma chambre, et ke jarivé pa a dormir ! parreil moi cé juska 4h du matin, pour me levé a 6h pour faire ma priére ! et apré jariv a dodo, mais vraiment un sommeil lourd !!! kan je me lév, jai mém pa limpression davoir dodo ! sa ma cassé toute la semaine !! cé inkiétan kan mém !