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!الحمدُلله a écrit:
Le Ramadan c'est pas un regime.
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SauceKetchup a écrit:
Il y a le Buddah Bowl qui est assez à la mode en ce moment (à manger avec des baguettes, c'est encore mieux mdr). Y'a pas de viande, c'est un mélange de légumes avec des légumes et fruits secs, et éventuellement un peu de riz (ou autres féculents).
On se choisit 3-4 légumes qu'on fait cuire à la vapeur ou à l'eau salée (ça donne plus de goût, voire on y met un cube si on n'aime pas trop les légumes), puis on prépare un mélange d'épices de son choix à mélanger avec un lait végétal ou de la sauce soja ou autre chose. On cuit les légumes secs, le riz et on mélange le tout dans un grand bol qui fera office d'assiette.
Ce soir, j'en fait avec Potiron, Brocoli, Haricots verts, Poireaux, Poivrons, Epinards crus, Pois Chiches, Riz et Noix de cajou.
Sur la recette, ils rajoutent même de l'ananas mais les saveurs sucrées-salées, c'est pas mon kif et ils font une sauce au curry avec lait de coco. Perso, je vais plutôt faire une sauce soja-gingembre-citron. Je risque d'ajouter au tout des tomates séchées (ça remplacera l'ananas).
Bref, un vrai gloubi boulga quoi. Mais c'est plein de vitamines, que des végétaux, c'est super pour la santé. ça se mange froid, chaud, bref, comme on veut. En plateau télé, ou en pique-nique, c'est l'idéal.
Le plus difficile dans ce genre de recette, c'est de doser les ingrédients parce que finalement il faut de tout un peu et c'est pas évident de ne pas surdoser. Mais bon, avec un peu d'entraînement, ça le fait et quand on a des invités, quand il y en a pour 1, il y en a pour 10, donc tout roule
Mais Abderahman a raison, il faut privilégier les végétaux pour ce ramadan. C'est les végétaux qui tiennent le corps. Et en cru, c'est mieux.
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!الحمدُلله a écrit:
Le Ramadan c'est pas un regime.
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!الحمدُلله a écrit:
Salam.
Nous pendant le Ramadan c'est :
1) Soupe, dates/ figues, oeufs durs, Zlabia.
2) Briwat poulet / briwat kefta...
3) Thé / Halawiyat / milk shake/ Smoothie.
Sohour : Yop + patisserie et bco d'eau.
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Sassa123 a écrit:
Merci de ta réponse, ça à l'air super bon et sain, surtout que je mange pas bcp de légume
après perso j'adore les recettes de cuisine gloubi glouba comme tu dis, le mélange de saveur c'est super bon, je vais essayer ta recette pour se soir, vu qu'aujourd'hui j'ai fais le ramadan pour rendre mes dettes
je peux mettre des cacahuètes ??
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Al Bari a écrit:
cher jeunette ramadanette sache que le gras ne fait pas grossir,tans quil nest pas dans des plats industriels, ce qui fait grossir cest LE SUCRE.
si tu veux un conseille et je te JURE que cela marche, on me la refilé ya des annees et je le refile autour de moi ,pendant ce ramadan mange tout ce que tu veux :briks bien grasses ,chorba hrira.frittes... mais surtout ne mange rien de Sucree style patisseries, boissons sauf eau .et tu verras comment tu va perdre surtout surtou si tu continues comme cela apres le ramadan
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AbderahmanIskandar a écrit:
salam
franchement ce ramadan est assez particulier car journées longues et chaude.
donc on a ouvert un sujet sur les smoothies faire des repas comme un ramadan d'hiver pour ma part c'est mort
cela va être flotte smoothie sucrée salé et fruits
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أمل** a écrit:
C’est un moment ou tu peux te permettre de manger de nouveau « correctement » et être éventuellement un régime pourquoi pas ?
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Al Bari a écrit:
tu as raison
mais cest aussi un bon moyen de se remettre a zero ,reposer son corps ,nettoyer son corps en plus du coeur par la spiritulitee.
aussi cest un moyens de reprendre de bonne habitudes alimentaire car je te signale que ton corps nest pas le tiens mais il appartiens a dieu .et si tu l abime avec la mal bouffe ,tabac et autre en toute connaissance de cause c est pas bien
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