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Slowmo a écrit:
Le problème de ces chaines c'est qu'elles vendent du rêve parce qu'on atteint notre limite naturel en 4 ans de pratique et diète sérieuse donc les gens qui disent je fais de la muscu depuis 10 ans où t'explique des techniques révolutionnaire tout ça c'est bidon.
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المنعزل a écrit:
Ah tu m'apprend un truc la, donc en 4 ans de pratique, on atteint nos limites ? Ouais, c'est sur, maintenant quand tu va a la salle tu vois que des montagne, ça fait bizarre.
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Slowmo a écrit:
Oui mais c'est 4 ans de pratique parfaite c'est a dire ton physique c'est diète+entrainement+repos+génétique optimiser au maximum.
C'est les estimations de ce que tu peux avoir comme gain de muscle pur par an
1 an 11kg
2 ans 5kg
3 ans 2-3 kg
4 ans 1 kg
En 1 an de pratique tu sera déjà a 50 % de ton potentiel maximum
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